ano ba dapat kainin para tumaba? :D

[sonicassault]

2k calories sa buko? seriously? 

so meaning 1 buko is = 8-10 cups of rice?

ewan yun sabi sakin eh  pero kung hindi, sigurado ako mataas pa rin ang calorie count nya. puro saturated fats yun at sugars 

[inexperience]

bakit hirap ka magpataba? sarap kaya kumain

[robertshanepascual]

Madaming factor dyan, pedeng sa activity, pagkain, pahinga, stress etc etc..

Masarap talaga kumain. Go for SEE FOOD DIET na! (When i see food, i eat) 

[sonicassault]

Madaming factor dyan, pedeng sa activity, pagkain, pahinga, stress etc etc..

Masarap talaga kumain. Go for SEE FOOD DIET na! (When i see food, i eat) 

ay diet ko rin yan! 

[chiqgarcia]

hindi masarap: barbecue na walang taba, liempo na walang taba, sinigang na walang taba.

yung utak ng bulalo... sarap.

easy problem yan pre.

2 itlog agad sa almusal (may taba rin), tuna (snack, papakin mo). quail egg/penoy mcnugget. sarap.

softdrinks, desserts, local peanut butter.

fat, protein, sugar, jackpot!

[sonicassault]

I learned from the TV: DORITOS.
yung flavor daw kasi ng doritos sobrang complex na wala syang satiety saturation overload something... basta some made up term na in short hindi nakakaumay. walang isang individual flavor na nagningibabaw kaya di sya nakakaumay.

[chernandez1]

Mag gym ka pre. tataas appetite mo sa food. then biglang tigil. boom di  mawawala yung appetite mo, pero since tumigil ka mag work out. tataba ka. lol, di nga lang healthy. )

it worked on me. sobrang payat ko nung college, nag gym ako, tapos natigil kasi busy (excuse lol), tapos eto, mej mataba na ko. )))

[sonicassault]

Mag gym ka pre. tataas appetite mo sa food. then biglang tigil. boom di  mawawala yung appetite mo, pero since tumigil ka mag work out. tataba ka. lol, di nga lang healthy. )

it worked on me. sobrang payat ko nung college, nag gym ako, tapos natigil kasi busy (excuse lol), tapos eto, mej mataba na ko. )))

I can vouch for this!!

nung nag-workout ako nag gain ako ng 10 pounds hahaha sa sobrang pagod ko nakaka 2 pc chicken ako bawat meal sa isang araw hahahaha   

[mozart123]

depende sa metabolism ng tao meron talaga kahit anong kain mo di talaga tumataba lumalaki lang tyan

ganon friend ko kakainom lumaki lang tyan.

ako naman kaunti kain lang lumolobo agad. ganon din yung isang classmate ko ng hiskul lahat sila me lahi ng mga matataba kaunti kain tumataba.

maganda inom ka ng appebon mala cough syrup gaganahan ka kumain.

o basahin mo to. http://www.randysantel.com/fitness-and-nutrition-advice/gaining-weight-tips

[Igor]

   Payat din ako nun. pero malakas ako sa kanin, tapos nung nagka trabaho ako may pambili na ako ng beer. kaya yun medyo lumaki ako. pati tyan. 

[sonicassault]

nakatulong din sakin yung hindi nag-iisip at hindi nagsstress. instant 30 pounds in a year yun.

[chernandez1]

nakatulong din sakin yung hindi nag-iisip at hindi nagsstress. instant 30 pounds in a year yun.

Ako naman iba. pag stress ako tumataba. kasi pag stress dale ang kusina.

[mozart123]

kain at sex tataba ka nun. 

[robertshanepascual]

depende sa metabolism ng tao meron talaga kahit anong kain mo di talaga tumataba lumalaki lang tyan

ganon friend ko kakainom lumaki lang tyan.

He is skinny fat then. Malamang Ectomorph ang body type nya.