Anything Goes > Kalusugan, Kakisigan at Kaayusan

Intermittent Fasting

(1/42) > >>

yeney_mugc:
Who does IF here?
Come mid March 1 year nako sa pag IF.
Pero wala namang significant change sa weight ko.
I only do 16:8. Paminsan minsan (pero madalang),  ginagawa ko ung 20:4
Of course, pasablay sablay din ako sa oras. 
May nabawas din nman akong konting konting kilos pero hindi ko masasabing dahil sa IF , dahil may iba rin akong methods.

Share naman mga naka IF jan.

 :wave:

Ralph_Petrucci:

--- Quote from: yeney_mugc on February 22, 2019, 03:42:27 PM ---Who does IF here?
Come mid March 1 year nako sa pag IF.
Pero wala namang significant change sa weight ko.
I only do 16:8. Paminsan minsan (pero madalang),  ginagawa ko ung 20:4
Of course, pasablay sablay din ako sa oras. 
May nabawas din nman akong konting konting kilos pero hindi ko masasabing dahil sa IF , dahil may iba rin akong methods.

Share naman mga naka IF jan.

 :wave:

--- End quote ---

akoooo :D yan an ginawa ko to reach my 120lbs weight drop :)

yung 16:8 sa totoo lang wala masyado bearing sa weight mo. ang beneti lang nito is normalized sugar levels and better metabolism.
pero once nag cross ka na to 20:4, dun ka na makakaachieve ng significant weightloss kahit kain PG ka sa eating time mo hahaha :)

beansent:
iba yun diet ko, naka seefood diet ako :D

yeney_mugc:

--- Quote from: Ralph_Petrucci on February 22, 2019, 04:09:32 PM ---akoooo :D yan an ginawa ko to reach my 120lbs weight drop :)

yung 16:8 sa totoo lang wala masyado bearing sa weight mo. ang beneti lang nito is normalized sugar levels and better metabolism.
pero once nag cross ka na to 20:4, dun ka na makakaachieve ng significant weightloss kahit kain PG ka sa eating time mo hahaha :)

--- End quote ---


exactly sir. yun din nanotice ko. it just prevents me na mag gain ako so baka naimprove naman nya metabolism ko. Also, i can eat ng marami if gusto ko.
though nagkocontrol din ako minsan sa rice.

i think kaya ko naman mag 20:4 in terms of tolerance.  mahirap lang for me yung schudule, and this could take maraming discipline.
well yun nga, isang benefit, lumalakas tolerance sa gutom. haha.

naka IF ka pa rin pala sir ralph , e dba naka no carb ka na??? but kaya mo.  naka 20:4 ka??????

yeney_mugc:

--- Quote from: beansent on February 22, 2019, 04:14:13 PM ---iba yun diet ko, naka seefood diet ako :D

--- End quote ---

para saan naman yung diet mo  na yan??? hahaha

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page