Anything Goes > Kalusugan, Kakisigan at Kaayusan

Intermittent Fasting

<< < (2/42) > >>

robinonibor:

--- Quote from: Ralph_Petrucci on February 22, 2019, 04:09:32 PM ---akoooo :D yan an ginawa ko to reach my 120lbs weight drop :)

yung 16:8 sa totoo lang wala masyado bearing sa weight mo. ang beneti lang nito is normalized sugar levels and better metabolism.
pero once nag cross ka na to 20:4, dun ka na makakaachieve ng significant weightloss kahit kain PG ka sa eating time mo hahaha :)

--- End quote ---

saw your pic sa fb papi ralph! congrats! laki ng pag babago

Ralph_Petrucci:

--- Quote from: yeney_mugc on February 22, 2019, 04:26:31 PM ---
exactly sir. yun din nanotice ko. it just prevents me na mag gain ako so baka naimprove naman nya metabolism ko. Also, i can eat ng marami if gusto ko.
though nagkocontrol din ako minsan sa rice.

i think kaya ko naman mag 20:4 in terms of tolerance.  mahirap lang for me yung schudule, and this could take maraming discipline.
well yun nga, isang benefit, lumalakas tolerance sa gutom. haha.

naka IF ka pa rin pala sir ralph , e dba naka no carb ka na??? but kaya mo.  naka 20:4 ka??????



--- End quote ---

TEKAAAA BAKIT ALAM MONG NO CARB AKO :O FB Friend kita no!
oo girl, 20:4 tapos no carb kaya nakalose ng 120 lbs in one year hehehe

yung first month lang mahirap sa no carb. pero after the adjustment period easy peasy lang.
ang kagandahan pa ng 20:4 once masanay ka, sobra dami mo nang oras na libre. you'd be surprised how much time is wasted sa pag prepare ng pagkain, pagkain at pahugas ng kinainan. ngayon kasi ang sched ko 12:00PM first meal tapos ends at 4:00PM. after that next day na ulit.

pag gabi sobrang dami kong oras to do other stuff. pwede magensayo, pwede magbasa, etc.

IMHO, mas magkaka effect ang 16:8 pag dinner ang miniss mo. :) mas matindi mag metabolize ang katawan ng calories pag tulog hahaha :D

Ralph_Petrucci:

--- Quote from: robinonibor on February 22, 2019, 04:27:47 PM ---saw your pic sa fb papi ralph! congrats! laki ng pag babago

--- End quote ---

salamat brother man! no fishig pero sa totoo lang di ko masyado kita. nakukulangan pa ako :( kaya gusto ko pa makalose ng mga 40 pa siguro.

yeney_mugc:

--- Quote from: Ralph_Petrucci on February 22, 2019, 04:31:36 PM ---TEKAAAA BAKIT ALAM MONG NO CARB AKO :O FB Friend kita no!
oo girl, 20:4 tapos no carb kaya nakalose ng 120 lbs in one year hehehe

yung first month lang mahirap sa no carb. pero after the adjustment period easy peasy lang.
ang kagandahan pa ng 20:4 once masanay ka, sobra dami mo nang oras na libre. you'd be surprised how much time is wasted sa pag prepare ng pagkain, pagkain at pahugas ng kinainan. ngayon kasi ang sched ko 12:00PM first meal tapos ends at 4:00PM. after that next day na ulit.

pag gabi sobrang dami kong oras to do other stuff. pwede magensayo, pwede magbasa, etc.

IMHO, mas magkaka effect ang 16:8 pag dinner ang miniss mo. :) mas matindi mag metabolize ang katawan ng calories pag tulog hahaha :D

--- End quote ---

haha hindi tayo FB friends sir. sa ibang post mo dito kaya ko nalaman - yung lugaw thing yata.
since hindi tayo friends sa FB, pwede patingin ng latest pic?   :wave:
try ko nga yang 12pm to 4.  problema ko, hirap ako matulog ng gutom e. so sa 16:8, breakfast ang missed ko  :(
pero grabe sir ung 120 lbs bawas mo; pero grabe din pala ung method mo - no carb tas 20:4.
kung ako man ang mag20:4  pupunuin ko ng carb ang eating time ko  :D   

Ralph_Petrucci:

--- Quote from: yeney_mugc on February 22, 2019, 04:44:49 PM ---haha hindi tayo FB friends sir. sa ibang post mo dito kaya ko nalaman - yung lugaw thing yata.
since hindi tayo friends sa FB, pwede patingin ng latest pic?   :wave:
try ko nga yang 12pm to 4.  problema ko, hirap ako matulog ng gutom e. so sa 16:8, breakfast ang missed ko  :(
pero grabe sir ung 120 lbs bawas mo; pero grabe din pala ung method mo - no carb tas 20:4.
kung ako man ang mag20:4  pupunuin ko ng carb ang eating time ko  :D   

--- End quote ---


ah oo nga hahaha paborito ko kasi lugaw kaso cannot be huhuhuhu 1year na ko di nakakakain ng lugaw huhuhu siguro sa may pwede na ako mag ganun hahaha

BEFORE:



AFTER:

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page

[*] Previous page