tips on how to QUIT smoking

[kernelsalonpas]

if i could i would... ayaw ako tantanan ng yosi eh.. it's their fault!

pero ok un app na un ah.. cool!

[Muzickero]

ako yosi free since Jan 2010. ginawa ko syang new year's resolution ko. First ever NY resolution ko na natupad ko and never na ko bumalik dun. Self discipline lang talaga. I work out din sa gym kahit papano so nakatulong sya sa "healthy lifestyle" na mind set.

Dati pag nabobore ako sa bahay yosi katapat ngayon gitara na lang ng gitara.

Lumakas lang ako magyosi dati kasi sa trabaho pag break mga kasama mo lahat nagyoyosi.

E since free internet access sa office pinalitan ko na lang ng PM yung bisyo ko

Mas matinding sakit naman na-acquire ko.......GAS!!!! hehehe

[kernelsalonpas]

ako yosi free since Jan 2010. ginawa ko syang new year's resolution ko. First ever NY resolution ko na natupad ko and never na ko bumalik dun. Self discipline lang talaga. I work out din sa gym kahit papano so nakatulong sya sa "healthy lifestyle" na mind set.

Dati pag nabobore ako sa bahay yosi katapat ngayon gitara na lang ng gitara.

Lumakas lang ako magyosi dati kasi sa trabaho pag break mga kasama mo lahat nagyoyosi.

E since free internet access sa office pinalitan ko na lang ng PM yung bisyo ko

Mas matinding sakit naman na-acquire ko.......GAS!!!! hehehe

congrats bro, sana makasunod kameng di pa nakakatigil sa yapak mo... 

[Muzickero]

congrats bro, sana makasunod kameng di pa nakakatigil sa yapak mo... 

Alin dun bro? Magstop magyosi or yung matinding GAS attack?

Im not sure if it will work with everyone pero ako biglang stop talaga. walang gradual withdrawal sakin which for some I think is difficult to do especially kung meron side effects.

Bigla lang ako nagstop and never did research on how to do it kasi feeling ko the more options I have to quit gradually baka lalo ko lang di magawa 

[kernelsalonpas]

Alin dun bro? Magstop magyosi or yung matinding GAS attack?

Im not sure if it will work with everyone pero ako biglang stop talaga. walang gradual withdrawal sakin which for some I think is difficult to do especially kung meron side effects.

Bigla lang ako nagstop and never did research on how to do it kasi feeling ko the more options I have to quit gradually baka lalo ko lang di magawa 

ahaha sorry.. dun sa pagtigil yosi. ung GAS attack walang solusyon dun  kaya nga tayo na saPM eh 

ako andami ko na reason to quit at psyched nako, kinabukasan eh wala na... hirap talaga men...

[.bong.]

Ok na GAS, ok pa health!

Tama!

I quit smoking (November 2009, mahigit 2 years na) and mabilis talaga ako nakakaipon ng pang GAS  . Wala ka ng sakit may pang GAS ka pa... 

Siguro kung i compute ko ang mga na save kong pera sa loob ng mahigit 2 years na pag quit sa yosi is P15,000 na rin 

[Vito Corleone]

Stay away from from smokers

[Muzickero]

Stay away from from smokers

medyo mahirap to gawin lalo na kung buong tropa mo nagyoyosi. kelangan matinding disiplina 

[heyman]

it's officially 1 month smoke-free person na ako..keep on coming up.

[kernelsalonpas]

heyman: heyman... that's awesome. congrats. thumbs up!!!

ako as of this week, i am able to cut down ciggies to 4 per day. and honestly, this is a big feat coming from someone that smokes 1 pack a day, and had a time sa pinas when i was puffing 2 packs per day.

lets do this!!!

[heyman]

heyman: heyman... that's awesome. congrats. thumbs up!!!

ako as of this week, i am able to cut down ciggies to 4 per day. and honestly, this is a big feat coming from someone that smokes 1 pack a day, and had a time sa pinas when i was puffing 2 packs per day.

lets do this!!!

@ kernel thanks


may one program sa GMA news tv 11 nung Sunday napanood ko, best men ata yun. the guy smokes 5 packs per day. magyosi na lang daw siya kesa di kumain. super dumi na nung baga niya tsk

[kernelsalonpas]

honestly, di na tumatabla saken ung mga pics dito ng mga smoking hazard eh: gangrene, oral cancers, misscarriage, etc.. kasi un naman makita mo lagi eh...

malaking factor saken eh nabubutas na ang bulsa ko dito sa yosi haha. mahal kasi ampu... ngaun ko lang talaga sineryoso bawasan na to ng maigi and matigil na once and for all 

[DiMarzSiao]

it's officially 1 month smoke-free person na ako..keep on coming up.

 

yes... we can do this!

[blacktele]

5 months and still going, even if I am talking to a group of guys who are smoking in front of me.

[weedurpart2]

weed + sex

[mikoMikomiko]

wanna stop smoking.. just quit! , ako sinet ko muna time ko na titiisin ko talaga na di mag yosi. for example.. pag na kakakita ako nang nag yoyosi, bigla na lng pipitik sa utak ko, na naka set ako ng 1 week no smoking, after that.. aim for longer period

[blacktele]

wanna stop smoking.. just quit! , ako sinet ko muna time ko na titiisin ko talaga na di mag yosi. for example.. pag na kakakita ako nang nag yoyosi, bigla na lng pipitik sa utak ko, na naka set ako ng 1 week no smoking, after that.. aim for longer period

2 years to go. Just keep calm when the turkey gets cold.

[DiMarzSiao]

wanna stop smoking.. just quit! , ako sinet ko muna time ko na titiisin ko talaga na di mag yosi. for example.. pag na kakakita ako nang nag yoyosi, bigla na lng pipitik sa utak ko, na naka set ako ng 1 week no smoking, after that.. aim for longer period

2 years to go. Just keep calm when the turkey gets cold.

weird ng pakiramdam..., a month ago.,
automatic na ang pagsindi after meals, pag magkakape, pag kagising, ...
pero, ngayon., nawala na sa utak ko...

ewan ko kung ano ang nag trigger., pero pag gising ko ng isang umaga., nasabi ko lang sa sarili ko na "ayaw" ko na.

 

[.bong.]

weird ng pakiramdam..., a month ago.,
automatic na ang pagsindi after meals, pag magkakape, pag kagising, ...
pero, ngayon., nawala na sa utak ko...

ewan ko kung ano ang nag trigger., pero pag gising ko ng isang umaga., nasabi ko lang sa sarili ko na "ayaw" ko na.

 

Ganito lang din ako nag quit, basta pagkagising ko lang isang umaga, sabi ko ayoko na magyosi.  So far 2 years ++ na nga tigil sa yosi. 

[blacktele]

Ganito lang din ako nag quit, basta pagkagising ko lang isang umaga, sabi ko ayoko na magyosi.  So far 2 years ++ na nga tigil sa yosi. 

Good at least parang support group tong thread na to.

[DiMarzSiao]

kulit., nanaginip ako kagabi.,
nag sindi daw ako dahil sa ka-badtripan..,
pero., 2 puff lang., itinapon ko na., pero., nalasahan ko talaga., parang totoo..,
nakaramdam ako ng guilt dahil sa pagsindi..,

buti na lang., it was just a dream... 

[heyman]

ako rin nanaginip. ang malupet nito 2nd hand smoke pa yung hinithit ko. omaygas hehehe

[silverbolt1097]

its been 12 days since i quit smoking. promise ko na to sa sarili ko. ako na mismo umayaw. kapag nakikita ko nagyoyosi friends ko nagpipigil talaga ako. WILL lang and DISIPLINA

i believe i can do this. kung kayo nakaya nyo ako pa kaya

Tama yan ginagawa mo brad. Ituloy-tuloy mo lang yan, tignan mo in a few months hindi mo na hahanap-hanapin ang yosi.

Meron nang thread na ganito that I once posted in. Update ko lang. I quit smoking 3 years and 4 months ago and it's still counting. Mga officemates ko anlalakas manigarilyo, hindi na lang ako sumasama sa kanila.

[MrGobots]

cold turkey... the first 2 weeks is a bi.tch and it will be controllable afterwards.

but in order to succeed, a total lifestyle change is necessary.

after smoking for 10 years, half of those years I smoked a minimum of 2 packs a day. I just decided to quit one day and never looked back. 12 years running na. I needed alot of distraction. I took up swimming, went to the gym, and found a new girl that's into fitness. I told my girl then if she didn't quit we'd break, and we did. Now she's still a party girl with 3 kids, unmarried.

Ive also been diagnosed with clinical alcoholism, so I applied cold-turkey on drinking as well. 5 years sober. not even wine.

[Mr.Yos0]

wanna stop smoking.. just quit! , ako sinet ko muna time ko na titiisin ko talaga na di mag yosi. for example.. pag na kakakita ako nang nag yoyosi, bigla na lng pipitik sa utak ko, na naka set ako ng 1 week no smoking, after that.. aim for longer period

tapos set ng ka ng period of time na pag umabot ka sa ganun katagal na walang yosi, you'll reward yourself something (siguro bagong pickups?). ayun, pang-motivate lang.