Anything Goes > Kalusugan, Kakisigan at Kaayusan

Sleeping time

(1/8) > >>

lil.drummerboy:
oi ayos to bagong forum  :-D
tutal may kalusugan na nakalagay..
ano ba mabibigay nyo na tips para sa mga umaga na natutulog? hirap kasi ibalik yu ng tulog at pag gising sa tamang oras
ako kasi natutulog 7 am- 9 am. tapos gising ko 1pm - 3pm na. hindi naman ako call center. para tuloy nasa call center ako dahil sa oras ng pag tulog ko. kailangan ma ayos ko pag tulog ko kasi pasukan nanaman . 2nd sem na  :-D

stilljey:
after breakfast mag take ng multi vitamins bago matulog.

bhenard:
sir...nakababad ka kasi sa Philmusic eh 8-)

everynight po ba gig nyo?nasira lang time ng tulog ko nung every night na kami pero lately bumalik din....

daemonite:
Ever since tumugtog na kami in public, dun ko na nakuha insomnia ko. Imagine this, kahit anong tulog ko, may it be 3 a.m., 4 a.m. heck even 5 a.m., gising pa rin ako ng 7 a.m. I only choose not to get up and enjoy my sleep hehehehe....

Pero iba ang stress ng insomnia compared to other stress sources. Dito ko nasubukan magkatrangkaso for a week na hindi makabangon dahil lang sa stress ko sa call center dati.

lil.drummerboy:
ganito na lang diskarte ko.. hangang ngay on wala pa ako tulog simula kahapon. hindi na ako matutulog ngayon. tapos mamayang gabi na. aagahan ko na lang para maaga magising bukas kasi pasok na. ok ba yun? hehe :lol:

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page