suggestion ko yen pag magmonitor ng weight, in pounds, not kilos.
1kg = 2.2 pounds
yung 4 kilos mo 8.8 pounds na agad yun. malaking difference.
tip sakin ng friend ko yun to monitor weight in pounds para daw mas nakikita ang numerical difference. mas nakakamotivate kasi pagnakikita mo yung bawas in the number.
okay idol, will do. thank you. and mukhang mas applicable nga sakin kasi mabagal ung progress ko. minsan paisa isang guhit lang
but for me, sumisignificant na, kasi evident na ung galaw sa scale, and napako na dati ung weight ko for so long, and tried some ways na super maeffort pero walang effect.
eto kahit kumaing PG ako, sa pababa ung timbang ko