gawin mo bro pag lunch, light meal lang.Kase sa mga office sandali lang ang
lunch break so konti lang yung time mo para bumaba yung kinain mo.So the
best way is to eat a heavy breakfast then light meal for lunch, then healthy
snack sa hapon then light meal ulit pag dinner.
And wag ka mahiya mag-gym.Kaya ka nga mag-ggym to lose weight and to
be "macho".HEHE.Di lahat ng nag-ggym macho agad.