There is no such thing as "spot fat removal".
Kahit maging violet na ung mukha mo kaka-sit ups, crunch o kahit ano pang ab exercise, kung hindi naman tama ung diet/nutrition mo at hindi ka nagccardio exercises, hindi mawawala ung beer belly. Ang ab exercises ay nagdedevelop ng muscles hindi tinatanggal ang taba.
Myth: Nakakaliit ng tiyan ang ab exercises (sit ups, planks, etc.)
Truth: Good Cardio + Good nutrition = mawawala ung fats sa katawan including ung tiyan.
Kaysa mag 100 sit ups a day ka, mag bike, jogging or maglakad ka na lang everyday, tapos 15 crunches every other day. Bawasan ang calories at fat sa diet. Basahin ung nutrition facts (na nakikita usually sa likod) bago bumili ng pagkain.