Malaki tyan mo? Aba apir brad, welcome to the club
Pero seriously, do some cardios, and medyo bawasan mo carbs, ako medyo lumiliit na tyan ko, kaso nag pasko at bagong taon, hindi ko mapigilang kumain saka uminom, ayan lumaki nanaman sya, nanggaling na ako sa 200 reps situps/ day, been doing that for a number of months, pero walang nangyari, malaki pa rin, pero me cuts, pangit di ba?
Jumping rope or jogging will do, pero syempre, sasama lahat dyan sa pagpapayat mo: arms, chest etc. So dapat meron ka ding program sa ibang parts ng katawan mo para lumaki naman