BILBIL

[PrayToYourGodz]

"ang tunay na lalake, walang abs."

 

+1 

[zippohn]

+1 

tama!

[boncram]

oohhhh i love bilbils!

[Chamyto]

boxing ka ng 4 months tanggal yan.mahirap lang mag boxing madali tingnan mahirap tagalan.173 ako dati ngayon 141 na lang walang diet diet.

[boncram]

boxing ka ng 4 months tanggal yan.mahirap lang mag boxing madali tingnan mahirap tagalan.173 ako dati ngayon 141 na lang walang diet diet.

+1

ako naman trabaho lang. 180 ako dati ngayon 150 nalang. kakatrabaho lol. malakas pa kumain

[Hunchbuckers]

Sit ups not effective at all to remove those love handles. Sa akin natanggal sa regular workout sa exercise bike (mura pa and safe dahil indoor). Nagkaroon ako ng bilbil ng masyadong nasubsob sa trabaho pero ng bata ako Im always on a bike and I notice my abs are so firm and walang cyclist na may bilbil.

[kimpoy19]

ao namn eh ewan ko kung bakit hindi ako magkaroon nun. 

[bisckye]

cardio workout + abdominal exercises

iwasan ding mag inum ng beer... malakas magpalaki ng tiyan yan eh

[kelen]

Here's one for you. Take a walk after meals and refrain for sitting/slouching. You'll notice the contraction in your abdomen which prevent the fats to be stored in that region. Purchase a ABrocket lol

[constipation]

Iwanan mo GF mo ng walang dahilan heheh siguradong tangal bilbil mo sa lungkot 

Kidding

[kelen]

yung buddy ko (although mesomorphic yung body structure) nagkaroon ng 6 packs for 2 weeks. imba sa sit-ups kasi

[constipation]

Iwasan din ang philmusic malakas makataba laging nasa PC

[bisckye]

talagang issue to usually ng mga babae e 

nung renaissance period sa europe e mas gusto ng mga lalake yung mga babaeng 'chubby' di ba? 

pero sir
gaya ng sinabi mo "nung renaissance period sa europe" pa yun
but we are living in modern era

[pekwa]

ako nung nagstart akong mag gym laong lumakibraso ko.yung isang nag gygym dun ganda daw braso ko hahahaha parang [pichapie].pero pagkawala na sa gym lumolobo na naman ang braso ko.nawala ung bakat ng muscles.and abs..grabe hirap tanggalin.threadmill ginagawa ko may callories na nakalagay kung ilan nababawas.nakaka 150 calories ako a day sa threadmill equal to isang bar ng CLOUD 9!!!!

[jimy james]

[rommelism]

haha! huwag sana ako umabot sa ganito!

nagsimula ako sa six pack na abs, nagkaron ng belly bag, ngayon naging back pack na!
From Abs to Tabs! 

[red_hot]

"ang tunay na lalake, walang abs."

 

hahaha panalo....

nwei wag kayo mag ambisyon na mapalabas ang abs nyo kung may bilbil kuo
lahat tyo may abs ok its just happened na natatakpan ng taba
so useless and heavy workout ng abs kung walang diet or better magdiet muna
bago pakapalin ang abs- tip ko lang yan
pero opinion yan ng mga naging instructor sa gym ok!!!!

[jimy james]

hahaha panalo....

nwei wag kayo mag ambisyon na mapalabas ang abs nyo kung may bilbil kuo
lahat tyo may abs ok its just happened na natatakpan ng taba
so useless and heavy workout ng abs kung walang diet or better magdiet muna
bago pakapalin ang abs- tip ko lang yan
pero opinion yan ng mga naging instructor sa gym ok!!!!

9 out of ten gym instructors are [strawberry]' gays

[Mrs.Fields]

mahal ko pa rin sya kahit laki tyan nya....wag lang yung mukhang lima na anak....whhhaaaattt??? ewwwwwww............

[red_hot]

9 out of ten gym instructors are [strawberry]' gays

ganun ba well ok lang abs lang naman ang concern ko eh
pero true naman yun any muscles natatakpan lang ng tama
and pinakamahalaga bone structure endo, meso and ecto mahalaga din yan
naks tama pa ba sinasabi ko hahaha