Author Topic: Sleeping time (Read 9460 times)

lil.drummerboy · « **on:** November 12, 2007, 04:24:54 AM »

oi ayos to bagong forum

tutal may kalusugan na nakalagay..
ano ba mabibigay nyo na tips para sa mga umaga na natutulog? hirap kasi ibalik yu ng tulog at pag gising sa tamang oras
ako kasi natutulog 7 am- 9 am. tapos gising ko 1pm - 3pm na. hindi naman ako call center. para tuloy nasa call center ako dahil sa oras ng pag tulog ko. kailangan ma ayos ko pag tulog ko kasi pasukan nanaman . 2nd sem na

stilljey · « **Reply #1 on:** November 12, 2007, 08:03:09 AM »

after breakfast mag take ng multi vitamins bago matulog.

bhenard · « **Reply #2 on:** November 12, 2007, 09:42:27 AM »

sir...nakababad ka kasi sa Philmusic eh

everynight po ba gig nyo?nasira lang time ng tulog ko nung every night na kami pero lately bumalik din....

daemonite · « **Reply #3 on:** November 12, 2007, 10:28:27 AM »

Ever since tumugtog na kami in public, dun ko na nakuha insomnia ko. Imagine this, kahit anong tulog ko, may it be 3 a.m., 4 a.m. heck even 5 a.m., gising pa rin ako ng 7 a.m. I only choose not to get up and enjoy my sleep hehehehe....

Pero iba ang stress ng insomnia compared to other stress sources. Dito ko nasubukan magkatrangkaso for a week na hindi makabangon dahil lang sa stress ko sa call center dati.

lil.drummerboy · « **Reply #4 on:** November 12, 2007, 12:07:44 PM »

ganito na lang diskarte ko.. hangang ngay on wala pa ako tulog simula kahapon. hindi na ako matutulog ngayon. tapos mamayang gabi na. aagahan ko na lang para maaga magising bukas kasi pasok na. ok ba yun? hehe

marzi · « **Reply #5 on:** November 12, 2007, 02:30:21 PM »

durog ka bukas pre...

ako pabor na pabor ang 1pm-10pm na shift ko dito sa ofis kasi pag uwi ko hindi pa ako inaantok hanggang 4am...at normal na normal na kahit anong oras ako matulog, kusang nagigising ang katawan ko pagpatak ng 10am...parang bawing bawi ako sa tulog pag ganun ang gising ko...

bhenard · « **Reply #6 on:** November 12, 2007, 07:28:17 PM »

oo nga sanayan lang po talaga...

talaga nga lang mga master kayo ng "puyat"!

bambam2417 · « **Reply #7 on:** November 12, 2007, 07:36:21 PM »

Sabi ng best friend ko na si donardo eh!, biological time daw natin ang nababaligtad pag sa morning tayo natutulog at hindi sa evening eh!... Ok lang naman siguro mabaliktad ang pagtulog, kesa naman di ka na natutulog or baka makatulog ka na forever hehehehe!!! PEACE!!

lil.drummerboy · « **Reply #8 on:** November 13, 2007, 03:49:32 AM »

Quote from: marzi on November 12, 2007, 02:30:21 PM

durog ka bukas pre...

ako pabor na pabor ang 1pm-10pm na shift ko dito sa ofis kasi pag uwi ko hindi pa ako inaantok hanggang 4am...at normal na normal na kahit anong oras ako matulog, kusang nagigising ang katawan ko pagpatak ng 10am...parang bawing bawi ako sa tulog pag ganun ang gising ko...

tindi mo naman? ano ba inuunom mo o pampalakas? bawi ba agad ng katawan mo tapos kusa ka pang gumiigising.

Quote from: bambam2417 on November 12, 2007, 07:36:21 PM

Sabi ng best friend ko na si donardo eh!, biological time daw natin ang nababaligtad pag sa morning tayo natutulog at hindi sa evening eh!... Ok lang naman siguro mabaliktad ang pagtulog, kesa naman di ka na natutulog or baka makatulog ka na forever hehehehe!!! PEACE!!

alam ko ayos lang yun. basta yung oras ng pag tulog mahaba.. iba yung kinukulang talaga ng tulog eh..

bambam2417 · « **Reply #9 on:** November 13, 2007, 04:31:58 AM »

Tama ka dyan lil D., dapat atleast 7 - 8 hours pa din ang tulog mo. Kahit mabaligtad pa o hindi ....

lil.drummerboy · « **Reply #10 on:** November 13, 2007, 04:46:27 AM »

so ginawa ko kanina. natulog ako ng 9:30 pm nagising ako pasado 3am. kulang pa ba yun? ngayon hitay ko na lang mag 8 para umalis ako at pumasok

schnitzerz4 · « **Reply #11 on:** November 13, 2007, 04:51:29 AM »

mag seminar ka sa akin klasmeyt hehehe para lalo kang lumala hehehehe

lil.drummerboy · « **Reply #12 on:** November 13, 2007, 05:12:46 AM »

naku.. dumating yung lalakeng walang pahinga.. eto talaga matindi hindi na ata natutulog haha...

Bammbamm · « **Reply #13 on:** November 13, 2007, 04:13:14 PM »

Afaik, depende sa tao ang haba ng tulog. May mga taong 8 to 10 hours ang tulog, meron naman na tulad ko na hanggang 5 hours lang talaga. Kahit maaga akong matulog, maaga din ako gigising. % hours lang eversince.
Pero pag umaga na ako matulog, kahit 5am pa, gumigising pa din ako sa regular waking hour ko na 7am. Tapos, hindi ko na nababawi yun. Ang problema, once na nasira ang sleeping habit/routine mo, dun ka magkakaroon ng insomnia o ibang sleeping problem.

Exercise siguro, mga 2 to 3 hours bago ka matulog, mas magandang solusyon sya kesa sleeping pills.

lil.drummerboy · « **Reply #14 on:** November 14, 2007, 05:09:35 AM »

di nanaman ako nakatulog

nakatulog kasi ako nung hapon tapos nagising ng gabi. eto inumaga nanaman ako

schnitzerz4 · « **Reply #15 on:** November 14, 2007, 06:55:43 AM »

ako problema ko madalas pag nakatulog ako kahit mga 30mins lang di na ako makkaatulog sa loob ng 12 hrs huhuhuhuhu =(

jackcool · « **Reply #16 on:** November 14, 2007, 07:42:06 PM »

dati nung may gig pa 'ko, ganyan rin sleeping time ko. ngayon, wala na 'kong gigs at balik iskul na rin at gud 4 me, 'normal' na 2log ko- gabi tulog,umaga gcing.. kung ala ka na taym para baguhin sleeping time mo, may niririkomenda isang doktor, gary sy pngalan nya, na natural na gamot - sleepasil ang pangalan.. hindi ko pa nasubukan un.. pede u subukan un, la nman un side effects kasi gawa sya sa mga natural na sangkap eh...si gary sy rin nag-eendorso ng iba pang natural na supplement tulad ng circulan, liveraide, fitrum, diabetrol at marami pang iba...

smarty · « **Reply #17 on:** November 14, 2007, 08:41:11 PM »

after ng pbb usually antok na ko, tapos gising ng 7am.

cavsdieagram · « **Reply #18 on:** November 17, 2007, 01:47:18 AM »

basta mga 2:30 to 3:00am ayan na ung antok ko!!!

drummer_boy17 · « **Reply #19 on:** November 17, 2007, 09:35:28 PM »

@lil drummerboi
kaya pala philmusic libangan mo pag ndi ka makatulog

makinig ka ng mga music na may mga drum solos na magnda tas ipikit mo mata mo.. tas habang nakikinig ka sa i-pod mo parang mg imagination drums ka isabay mo narin daliri mo isipin mo pumapalo ka sa mga pinapantasya mong kit.. effective yan bro.. gingwa ko yan pg ndi ako makatulog.. hehe

dref40cc · « **Reply #20 on:** November 17, 2007, 09:47:06 PM »

ngayon pinakamaaga kong tulog 11pm kasi sa mga computer works

lil.drummerboy · « **Reply #21 on:** November 17, 2007, 11:54:52 PM »

Quote from: drummer_boy17 on November 17, 2007, 09:35:28 PM

@lil drummerboi
kaya pala philmusic libangan mo pag ndi ka makatulog

makinig ka ng mga music na may mga drum solos na magnda tas ipikit mo mata mo.. tas habang nakikinig ka sa i-pod mo parang mg imagination drums ka isabay mo narin daliri mo isipin mo pumapalo ka sa mga pinapantasya mong kit.. effective yan bro.. gingwa ko yan pg ndi ako makatulog.. hehe

ganun naman nakikinig ako ng music.. tapos para ma iba naman kung ano anong movies. pati nga south park eh. nahiahirapan nga ako. hangnang ngayon ganun parin umaga na ako nakaka tulog. kaka start pa lang ng clase 2nd sem dami ko na absent dahil umaga ako naakka tulog at inaantok.. kung magising man ako bago oras ng clase di ko kaya tumayo dahil sa pagka antok.

dref40cc · « **Reply #22 on:** November 18, 2007, 03:37:39 AM »

walanjo puyat na naman ako

glenntotz_27 · « **Reply #23 on:** November 21, 2007, 04:22:27 AM »

waaah. eto na nakita ko na! hahaha
parehas tayo ng problemaaaaaaa

pero ako nman 3-4am tulog ko.. pero laging 4 or aabot ng 6.
buti na lang mga pasok ko sa school ay 430pm pa! hahahah snwerte sa sched!

pero gusto ko na tlga matulog ng maaga eh..

hahaha dinadaan ko na lang sa "happy time" para bgla akong mapapagod.. tpos tulog na././ hahahahahha joke lang ^______________^

lil.drummerboy · « **Reply #24 on:** November 21, 2007, 04:31:22 AM »

ewan ko nga eh. ako din kahit dalawang araw na walang natulog nung nakaraan. gabi na ako natulog ng maaga. tapos ok na balik na sa normal dapat tulog ko diba. eto bumalik nanaman hangang ngayon wala pa ako tulog. ka inis. di na talaga mabalik eh...

News:

Author Topic: Sleeping time (Read 9460 times)

dref40cc

dref40cc