TALK @ PhilMusic.com - The Online Home of the Pinoy Musician
Anything Goes => Kalusugan, Kakisigan at Kaayusan => Topic started by: robyhenson on November 23, 2008, 06:43:28 AM
-
in a very practical way.
sabi nila ang bangungot ay isa lang panaginip, oo. pero hindi talaga yun un. Ito ay isang failure ng isa sa parte ng ating katawan na nagdudulot ng kamatayan.
for example.
pagod na pagod ka, tas kakain ka ng marami, tas matutulog ka agad.
pag pagod ka, nagsstrugle ang katawan mo na makahinga. Pag kumain ka pa, shmpre magtatarbaho lalo ang iyong katawan (pagdigest ng food). So alam nating lahat na pag natulog ka, relax ang ating katawan, w/c means easy easy lang ang pagwork ng ating system. So considering pagod ka, tapos busog ka. kaya pag natulog, hindi magagawa ng katawan natin ng maayos ang kanyang dapat gawin (to digest the food and at the same time ipahinga ka).
to prevent this.
mag dinner ng maaga.
pwede matulog pag pagod pero pag busog HINDI.
bawal matulog pag busog kahit hindi pagod
pag busog, magantay at magpahina muna ng 2 or more hours bago matulog.
hope this helps. :-D
-
Salamat. Nice info.
-
Medyo parang mahirap to lalo na ngayong pasko at bagong taon. Chibugan at party party pa. Pagod ka galing sa party dahil sa mga games at busog ka naman dahil sa mga masasarap at malilinamnam na pagkain. Pero ingat na lang talaga kasi mahirap na. Mahalaga ang buhay natin.
Maglaro muna ng computer games pagkatapos ng party para hindi agad makatulog. Malamang magigising ka naman dahil naglalaro ka.
:)
-
mahirap tlga to mga kapatid. kaya ingat tayo. hindi natin kse alam kung kelan dadarating to kaya mabuti nang sigurado tayo.
-
is it true mostly mga lalake lang nababangungut?
-
is it true mostly mga lalake lang nababangungut?
mas madalas daw sa lalaki, i dont know why
-
mas madalas daw sa lalaki, i dont know why
Kasi mas madalas kumain ng marami ang mga lalaki at madaling makatulog. :-D
-
Kasi mas madalas kumain ng marami ang mga lalaki at madaling makatulog. :-D
you have a point
-
lagi ako natutulog ng busog..
never ko pa naranasan yan..
-
ang alam ko ang dahilan ng pagkamatay ng natutulog.. ay yung pancreas natin pumuputok at unting unting nilalason ang ating katawan.. eh di ba kapag binangungot tayo minsan hindi tayo makagalaw? naranasan niyo na ba yon? tapos active yung pag iisip natin.. minsan kapagbinangungot tayo,, alam natin na binabangungot ka kahit tulog ka.. kaya mas maganda kung diet kapag gabi..haha.. :-D pero ako hindi ko maiwasan,lalo na kapag masarap ang ulam.. haha
-
lagi ako natutulog ng busog..
never ko pa naranasan yan..
dont wait na mangyari sayo. haha!
-
lagi ako natutulog ng busog..
never ko pa naranasan yan..
Baka hindi ka naman pagod. Pag pagod ka rin kasi tska busog, sure babangungutin ka. ;)
-
may nakakalimutan kayo mga tolits >> uminom ng maraming tubig after mag-dinner at before matulog. this way, mas smooth ang digestion natin ng food. iwas dehydration din at mas mabilis nakakabawi yung katawan natin from stress.
-
cool :mrgreen:
-
ang alam ko ang dahilan ng pagkamatay ng natutulog.. ay yung pancreas natin pumuputok at unting unting nilalason ang ating katawan.. eh di ba kapag binangungot tayo minsan hindi tayo makagalaw? naranasan niyo na ba yon? tapos active yung pag iisip natin.. minsan kapagbinangungot tayo,, alam natin na binabangungot ka kahit tulog ka.. kaya mas maganda kung diet kapag gabi..haha.. :-D pero ako hindi ko maiwasan,lalo na kapag masarap ang ulam.. haha
yep bro, collapse of the pancreas ata yung condition na yun.
so ibig sabihin kelangan talaga uminom ng tubig nang marami? hmmm, tamad ako uminom eh, lesson sa kin to.
-
nice :-D
silent killer :-o
-
naeexperience ko yung bangungot na hindi makagalaw...sobrang dami na... 1st time ko nung lumipat na ako ng kwarto sa attic. nanaginip ako ng nakakatakot tapos nagising ako na hindi makagalaw at the same time nakikita ko pa yung panaginip ko at yung pinto ng kwarto ko...
tapos ayun sunod sunod na sa kwarto na yun until sa sala nalang ako natulog for a time. pag balik ko don, hindi na ako binangungot...for a time ulit!haha
even had nightmare while sleeping on the couch.. with my brothers watching tv on my left.
tapos minsan binabangungot ako ng 2 times sa isang tulugan, at 3 to 4 times sa isang linggo. yung weird lang is firs few nightmares ko, may napapanaginipan talaga ako then it became a short panaginip (tipong may dadaan lang na babaeng nakaitim) magigising na ko ng di makagalaw...or even worse, sandali palang ako nakakatulog.. then parang sasabihin ko sa isip ko na "eto nanaman"... ayun di nanaman ako makagalaw, kaya minsan inuunahan ko gumala bago yung totally hirap na ako makagalaw.
buti nalang yung unang bangungot ko, naalalako na yung sinabi ng kuya ko na focus ka sa isang part ng katawan like finger para igalaw, pag nagalaw na try igalaw yung arm tapos sunod sunod na. dont panic.
my mom always tell me to pray...instead of bringing me to a specialist.
-
tagal na akong hindi nababangungot kahit sex dreams nga e, langya yan, masyadong boring na pag tulog ko, kumakain ako sa gabi, hindi sa puntong busog, wala pa rin :oops: :x
-
ginawa mong hobby ah!
-
exciting din e, mas intense pa sa panonood ng nakakatakot na pelikula o rollercoaster, parang experience nung una ko napanood ringu, typical yang sinasabi mo na paralyzed ka sa tulog mo,
kahit sa akin, o.. pakiramdam o nasa paningin ko na nasa edge ako ng.. basta malalim sa ibaba parang ganun, pero realidad malapit na pala ko malaglag sa kama lol, pero oo nga hindi rin biro ito pag nasa edad ka na na.. may edad ka na, dahil yung palpitation pagkatapos mo magising sa bangungot
-
hehe
hindi po ata bangungot ang tinutukoy niyo :-D
:-D
-
pero sabagay very realistic talaga...lalo na yung sex dreams...hehehe
-
naeexperience ko yung bangungot na hindi makagalaw...sobrang dami na... 1st time ko nung lumipat na ako ng kwarto sa attic. nanaginip ako ng nakakatakot tapos nagising ako na hindi makagalaw at the same time nakikita ko pa yung panaginip ko at yung pinto ng kwarto ko...
tapos ayun sunod sunod na sa kwarto na yun until sa sala nalang ako natulog for a time. pag balik ko don, hindi na ako binangungot...for a time ulit!haha
even had nightmare while sleeping on the couch.. with my brothers watching tv on my left.
tapos minsan binabangungot ako ng 2 times sa isang tulugan, at 3 to 4 times sa isang linggo. yung weird lang is firs few nightmares ko, may napapanaginipan talaga ako then it became a short panaginip (tipong may dadaan lang na babaeng nakaitim) magigising na ko ng di makagalaw...or even worse, sandali palang ako nakakatulog.. then parang sasabihin ko sa isip ko na "eto nanaman"... ayun di nanaman ako makagalaw, kaya minsan inuunahan ko gumala bago yung totally hirap na ako makagalaw.
buti nalang yung unang bangungot ko, naalalako na yung sinabi ng kuya ko na focus ka sa isang part ng katawan like finger para igalaw, pag nagalaw na try igalaw yung arm tapos sunod sunod na. dont panic.
my mom always tell me to pray...instead of bringing me to a specialist.
bro naexperience ko nadin yan exactly. minsan 4times sunod sunod. pag nakagalaw ako matutulog ulit ako tas un nanaman. parang beterano na nga ako sa ganyan eh. ang gngwa ko pinipilit ko buksan bunganga ko. efective naman. hehe
-
pacheck up na kaya kayo :-)
-
bro naexperience ko nadin yan exactly. minsan 4times sunod sunod. pag nakagalaw ako matutulog ulit ako tas un nanaman. parang beterano na nga ako sa ganyan eh. ang gngwa ko pinipilit ko buksan bunganga ko. efective naman. hehe
pot@ di pala ako nag-iisa! hahah dati kabado ako hangang sa nasanay na, meron na nga akong certificate of excellence eh!hahaha, buti ngayon since last x-mas break, wala pa akong bangungot so far. sana tuloy tuloy na nga, pero weird dreams meron ako, atleast sakin weird na yun.haha
@ gamelan, sinabi ko na sa nanay ko na ipacheck-up ako eh dasal lang da w ako eh. minsan nakakabadtrip din dahil di normal yung ganun tapos ayaw pa bigyan ng solution, scientific solution.
-
pot@ di pala ako nag-iisa! hahah dati kabado ako hangang sa nasanay na, meron na nga akong certificate of excellence eh!hahaha, buti ngayon since last x-mas break, wala pa akong bangungot so far. sana tuloy tuloy na nga, pero weird dreams meron ako, atleast sakin weird na yun.haha
@ gamelan, sinabi ko na sa nanay ko na ipacheck-up ako eh dasal lang da w ako eh. minsan nakakabadtrip din dahil di normal yung ganun tapos ayaw pa bigyan ng solution, scientific solution.
minsan naman pag naggcing nako na mejo inaantok. ung isip ko gus2 nang bumangon pero yung katawan ko inaantok pa. kaya un ang epekto. hahahah!
-
this one is very informative. :wink:
in addition, i just want to add up.
proper hydration before sleep is very important.
If you're not drinking at least 8 cups of water a day, chances are you are creating a water deficit in your body.
Under normal conditions, the body loses approximately 12 cups of water every day!
The main effect of dehydration is seen in your blood,
your blood clumps together and can't carry oxygen to all the parts of your body.
As an effect, you'll feel tired, low on energy, and your immune system will be lowered.
peace. :wink:
-
this one is very informative. :wink:
in addition, i just want to add up.
proper hydration before sleep is very important.
If you're not drinking at least 8 cups of water a day, chances are you are creating a water deficit in your body.
Under normal conditions, the body loses approximately 12 cups of water every day!
The main effect of dehydration is seen in your blood,
your blood clumps together and can't carry oxygen to all the parts of your body.
As an effect, you'll feel tired, low on energy, and your immune system will be lowered.
peace. :wink:
ganun pala yun, minsan kasi di ako nakakainom bago matulog or minsa konti lang talaga naiinom ko sa buong araw. salamat sa info!
-
wag masyado marami ang inom ng tubig bago matulog baka ibang bangungot mangyari sayo..
baka mapang-hi ka na pag ka gising mo. hahahaha! :lol:
-
@ gamelan, sinabi ko na sa nanay ko na ipacheck-up ako eh dasal lang da w ako eh. minsan nakakabadtrip din dahil di normal yung ganun tapos ayaw pa bigyan ng solution, scientific solution.
naku. kausapin mo nang masinsinsinan nanay mo. pray still :-D
-
haha oo nga dibdibang usapan to dapat. :-P
-
uu nga madami ng taong namamatay sa bangungot ...nakakatakot.....
ano ba tlgang cause nito?
-
uu nga madami ng taong namamatay sa bangungot ...nakakatakot.....
ano ba tlgang cause nito?
please try reading page 1 of this thread. :-)
-
How to prevent Bangungot:
1. Wag kumain ng marami sa gabi kung kakain man mamigay ka ^^
2. uminom ng maraming tubig at kung maari ay magdala na din ng isang galong
tubig sa tabi ng higaan mo
3. Pagbinangungot ka na wag muna matulog ulit uminom ka ng tubig kaya
pinagdala ka ng isang galon na tubig sa tabi mo
-
in a very practical way.
sabi nila ang bangungot ay isa lang panaginip, oo. pero hindi talaga yun un. Ito ay isang failure ng isa sa parte ng ating katawan na nagdudulot ng kamatayan.
for example.
pagod na pagod ka, tas kakain ka ng marami, tas matutulog ka agad.
pag pagod ka, nagsstrugle ang katawan mo na makahinga. Pag kumain ka pa, shmpre magtatarbaho lalo ang iyong katawan (pagdigest ng food). So alam nating lahat na pag natulog ka, relax ang ating katawan, w/c means easy easy lang ang pagwork ng ating system. So considering pagod ka, tapos busog ka. kaya pag natulog, hindi magagawa ng katawan natin ng maayos ang kanyang dapat gawin (to digest the food and at the same time ipahinga ka).
to prevent this.
mag dinner ng maaga.
pwede matulog pag pagod pero pag busog HINDI.
bawal matulog pag busog kahit hindi pagod
pag busog, magantay at magpahina muna ng 2 or more hours bago matulog.
hope this helps. :-D
naku! ang hilig ko pa naman kumain ng 2 pancit canton na lucky me with nilagang itlog before matulog.. buti nalang hindi pa ako na tsetsempuhan.. hehehe thanks sa info.. :lol:
-
I've read somewhere to avoid eating plenty, especially noodles, before bedtime and drink plenty of water to avoid dehydration... :wink:
-
More than a decade na akong laging "binabangungot"; not everyday of course pero nasanay na ako. I found out something kaya naiiwasan ko nang bangungutin. Sharing...
1. Bedtime - I'd feel a heavy feeling in my head when I lie down. I would just usually get up and try to breathe in and out (relax) deeply for 10-15 minutes kasi I know babangungutin ako pag tinuloy ko pa din pagtulog (kahit antok I'd get up and rather sleep sitting with my back and head leaning on the wall. Using a soft pillow of course! Tapos pag nagising ako saka na lang ako humihiga). If nightmare persists I'd do my solution on item 2. :)
2. Before bedtime - When I feel some heaviness, I'd get a clean wet towel and put it on my forehead and leave it there while i'm sleeping. same thing pag maiinit ang feeling ko sa head.
3. Pag puyat - Pag nalipasan ako ng antok (yung antok na antok na pero di pa rin natutulog) I make sure i have a wet towel on my forehead as I sleep.
During the nightmare I'd make sure I am relaxed kahit kung ano na ang nangyayari sa scene -- kahit gaano pa sya ka-nakakatakot. if something is scaring me sa panaginip I don't fear because I know my God is greater than all of them. "For me to live is Christ and to die is gain." :mrgreen: :mrgreen:
PS. Binabangungot ako pag busog pero pag mainit at mabigat din ang feeling ko sa ulo. :wink: :wink:
-
may nabasa ako recently na article ng isang study about bangungot..
iwas sa noodles at beer. basta tama na magrehydrate, uminom dapat
madami tubig after kumain ng noodles at magbeer... magpatunaw ngkinain..
best na nakatagilid or nakadapa matulog.
sa pagkakaintindi ko, imbalance ng electrolytes sa katawan or something
like that yung cause ng bangungot.
-
may nabasa ako recently na article ng isang study about bangungot..
iwas sa noodles at beer. basta tama na magrehydrate, uminom dapat
madami tubig after kumain ng noodles at magbeer... magpatunaw ngkinain..
best na nakatagilid or nakadapa matulog.
sa pagkakaintindi ko, imbalance ng electrolytes sa katawan or something
like that yung cause ng bangungot.
base naman sa nabasa ko.. yung dahilan daw ng hindi makagalaw habang binabangingot ay isang DEFENSE MECHANISM ng utak. actually hindi lang sa oras ng bangungot kundi sa tuwing nananaginip. ngayon pag binabangungot ka kasi, yung utak mo na coconfuse kung gising ka na. though aware ka na gising ka pero part of the brain thinks you're still dreaming kaya nakashutdown parin yung pagkilos mo...
bakit sya defense mechanism? dahil kung wala ito, kumikilos ka habang nananaginip, which may lead to hitting your arm/head on something hard.
base sa nabasa ko sa wikipedia.hehe sleepwalking is different though, kaya di ko madefend to sa "defense mechanism" na nabangit ko. :-D
-
can you guys cite your sources o theories nyo lang din mga pinopost nyo? no offense but i just want to see actual medical studies on this :lol:
-
base naman sa nabasa ko.. yung dahilan daw ng hindi makagalaw habang binabangingot ay isang DEFENSE MECHANISM ng utak. actually hindi lang sa oras ng bangungot kundi sa tuwing nananaginip. ngayon pag binabangungot ka kasi, yung utak mo na coconfuse kung gising ka na. though aware ka na gising ka pero part of the brain thinks you're still dreaming kaya nakashutdown parin yung pagkilos mo...
bakit sya defense mechanism? dahil kung wala ito, kumikilos ka habang nananaginip, which may lead to hitting your arm/head on something hard.
base sa nabasa ko sa wikipedia.hehe sleepwalking is different though, kaya di ko madefend to sa "defense mechanism" na nabangit ko. :-D
twice na nanyari saken na gising ako pero parang blurred yung paligid ko
i was in bed pero hindi ko maigalaw whole body ko... hindi ako makasigaw.
Tapos, like there was a malevolent presence inside my room..
tapos ang ginawa ko yung toes lang nagrespond nung tinry ko magmove..
then i felt a tingling sensation... from my toes untiunti paakyat sa legs ko then
arms then my head naigalaw ko na... tapos i tried to sit up, then
bigla nag open totally ung diwa ko, as in gising na gising ako. nakaupo sit up
na rin ako. ayun.
-
can you guys cite your sources o theories nyo lang din mga pinopost nyo? no offense but i just want to see actual medical studies on this :lol:
Dude, ito yung article na nabasa ko actually ito yung latest na narecieve ko about
bangungot , the rest hindi ko na makita...
happy reading =)
SILENT KILLER: What u need to know about NIGHTMARE or BANGUNGOT & some realities
Got this information from a US-based pharmacist who is a cousin of a colleague.
It seems only MALES are afflicted with this.
We had a co-staff/driver from FAO who died last month from supposedly BANGUNGOT--
leaving a housewife and 3 very young kids.
IMPORTANT: Never go thirsty when going to bed and be sure you have plenty of water
during your 8-hour rest.
Bangungot has killed a male nurse of UERMMH.
It is sudden death in adults which cause them to die while sleeping.
Many theories have been put forward as its cause. However,
here is an article which sheds some light to the cause of this malady..
Please read on:
Article from THE PHILIPPINE STAR:
The reported cause of actors Rico Yan, Didith Reyes and Marky Cielo's death is nightmare
or bangungot. Medical investigators in China ,Japan and several Asian countries who
performed autopsies on persons who died from 'acute hemorrhagic pancreatitis' found out
that the majority of them had eaten NOODLES as their supper. This was a startling finding.
However, it wasn't the noodles that caused nightmares but DEHYDRATION. Imbibing even
with a few drinks of alcohol or just eating noodles immediately before bedtime compound
this on an empty stomach will trigger an electrolyte imbalance and other factors that
causes a person to dehydrate or lose water.
It is therefore advisable for a person to take several glasses of water before bedtime
if he had a few or several alcoholic drinks.
Avoid eating noodles before bedtime, but if you can not avoid it, allow at least two hours
for the body to digest the noodles before hitting the sack and drink plenty of water.
The most important thing is, never go thirsty when going to bed and be sure you have plenty
of water during your 8-hour rest.
PLEASE PASS TO YOUR FRIENDS! FOLKLORIC TREATMENTS AND PREVENTIVE REMEDIES
* Move an extremity, a leg, or wiggling the big toe or thumb will drive the batibat away
or snap him out of the 'paralysis.'
* Drinking several glasses of water before sleeping.
* Lying on the left side.
* Not going to bed too soon after a big meal
(especially one washed down with lots of alcohol).
* Avoid balut as pulutan when drinking beer.
* Bedtime prayers.
-
ito yung site na nabaso ko.. :-)
http://en.wikipedia.org/wiki/Nightmare
and this one talks about sa sleep paralysis, the one i talked about in my previous reply. :-)
http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis
Symptoms and characteristics
Physiologically, sleep paralysis is closely related to the paralysis that occurs as a natural part of REM (rapid eye movement) sleep, which is known as REM atonia. Sleep paralysis occurs when the brain awakes from a REM state, but the body paralysis persists. This leaves the person fully conscious, but unable to move. The paralysis can last from several seconds to several minutes "after which the individual may experience panic symptoms and the realization that the distorted perceptions were false".[5] When there is an absence of narcolepsy, sleep paralysis is referred to as isolated sleep paralysis (ISP).[6] "ISP appears to be far more common and recurrent among African Americans than among White Americans or Nigerian Blacks",[7] and is often referred to within African American communities as "the witch riding your back"[8][9]
In addition, the paralysis state may be accompanied by terrifying hallucinations (hypnopompic or hypnagogic) and an acute sense of danger.[10] Sleep paralysis is particularly frightening to the individual due to the vividness of such hallucinations.[11] The hallucinatory element to sleep paralysis makes it even more likely that someone will interpret the experience as a dream, since completely fanciful, or dream-like, objects may appear in the room alongside one's normal vision. Some scientists have proposed this condition as an explanation for alien abductions and ghostly encounters.[12] A study by Susan Blackmore and Marcus Cox of the University of the West of England supports the suggestion that alien abductions are related to sleep paralysis rather than to temporal lobe lability.[13]
[edit] Possible causes
Sleep paralysis occurs during REM sleep, thus preventing the body from manifesting movements made in the subject's dreams. Very little is known about the physiology of sleep paralysis.[citation needed] However, some have suggested that it may be linked to post-synaptic inhibition of motor neurons in the pons region of the brain.[citation needed] In particular, low levels of melatonin may stop the depolarization current in the nerves, which prevents the stimulation of the muscles, to prevent the body from enacting the dream activity (e.g. preventing a sleeper from flailing his legs when dreaming about running).[citation needed]
Several studies have concluded that many or most people will experience sleep paralysis at least once or twice in their lives.[citation needed] A study conducted by Sedaghat F. et al. has investigated the prevalence of sleep paralysis among Iranian medical students. 24.1% of students reported experiencing sleep paralsis at least once in their lifetime. The same result was reported among Japanese, Nigerian, Kuwaiti, Sudanese and American students.[14]
Many people who commonly enter sleep paralysis also suffer from narcolepsy. In African Americans, panic disorder occurs with sleep paralysis more frequently than in Caucasians.[15] Some reports read that various factors increase the likelihood of both paralysis and hallucinations. These include:[16]
* Sleeping in a face upwards or supine position
* Irregular sleeping schedules; naps, sleeping in, sleep deprivation
* Increased stress
* Sudden environmental/lifestyle changes
* A lucid dream that immediately precedes the episode.
-
magdadagdag lang po. wag matutulog ng sobrang lasing, dehydrated kasi katawan mo which may lead to bangungot nga. drink at least 3 cups of water bago matulog. :)
-
tama =)
-
lagi ako natutulog ng busog..
never ko pa naranasan yan..
malamang kuya... kasi nakapag post ka pa e..
my experience is different... never akong natulog ng busog... pero one time alam ko bangungot un e... parang nagising ako coz nakikita ko yung room ko at nadidinig ko ang environment sa labas from my window kasi umaga na...
pero hindi ako makagalaw ang tigas tigan ng buo kong katawan at parang nagsisikip ang hininga ko parang nalulunod ako... sumisigaw ako ng malakas pero parang walang nakakadinig sa akin...
the freaky part is when i looked at the end of my bed parang may taong nakatayo pero hindi ko sya maaninagan kung sino... whay i did is relax my self save my strength and i prayed a lot taz biglang pag dilat ko wala na yung tao at nakakagalaw na ko... grabe....
PUGAY!!!
-
ako parating binabangungot lagi kasi pagod eh..ehehe..kaya bawal daw aq mtulog ng lock ang pinto...para mgising..hehe..pero pg Lucid dreams xempre enjoy un..^^
-
Pancreatitis ang so called na bangungot..
-
wag matulog :?
-
may nakapag sabi na dito na ASIAN men lang ang binabangungot? napanood ko un ang sabi eh...
-
we dont know,
the best way that we can do is to prevent it.
-
question:
bakit kailangan sa dream or while sleeping ang struggle, pag nakakaranas ng pancreatitis?
btw. salamat sa mga info on how to prevent.
-
thanks sa advice bro :lol:
-
Kumain ng tama, healthy diet and exercise hindi ka babangungutin. acute pancreatic syndrome and term sa bangungot it is a another form of heart attact. nakukuha yung sa hindi tamang pagkain, sabi ng nakakatanda masamang matulog ng sobrang busog and it is partially true, kung tama ang kinain mo like gulay,fruits etc eh kahit sobrang nabusog kapa ok lang matulog agad because this food digested easily, pero kung meat then ice cream, lechon etc dun ka matakot kasi hindi natutunag agad ang mga ito, kaya sa lahat ng cases ng bangungot isa lang ang findings ng autopsy, may mga remains ng food na hindi natunaw :-D
-
pagkakain kayo ng madami wag kayo matutulog agad... jogging muna kayo pagkakain na pagkakain nyo... sarap nun mga tol... sana makatulong to..
-
i have a tip:
its crazy but its worked for me
try shakin your teeth like you would when you are very very cold...
it will open your eyes
i dont know why it works it just does..
-
Wag mong basahin tong thread na to,the more you read and imagine tendency nun pumasok to sa panaginip mo at baka matuluyan hehe...
-
magdadagdag lang po. wag matutulog ng sobrang lasing, dehydrated kasi katawan mo which may lead to bangungot nga. drink at least 3 cups of water bago matulog. :)
lagi akong lasing pag natutulog, minsan blangko at walang panaginip.
-
wag nalang kayong matulog.
-
Ang pagkakaalam kong maganda gawin para hindi bangungutin, huwag masyadong uminom or huwag uminom tapos kakain pa ng sobrang dami. Kasi hindi naooverwork ang digestive system natin para idigest lang yung mga kinain natin. Tapos madedehydrate ka pa dahil sa alak. Kaya yun. Iwas rin siguro sa paginom at pagkain ng sobra sobra bago matulog! :mrgreen:
Peace! :-D
-
lagi ako natutulog ng busog..
never ko pa naranasan yan..
me too.
-
http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,806038,00.html
-
rico yan ---- binangungot o O.D.?
-
Revive ko lang itong thread na ito. 'coz i've been experiencing this lately. I'm really afraid of it. Kaya as much as possible at night I don't eat a lot just to prevent this.
-
if my memory serves me right, going back to anatomy class, I think it involve pancreas
-
Uminom ng tubig bago matulog, Pinaka importante sa lahat!
to avoid SLEEP PARALYSIS also :wink:
-
thank u for the info. my 2 friends died already of pancreatitis.
-
naranasan ko na to many times na tapos yun panaginip ko pa mga multo..
busog ako noong time na yun buti na lang pag ganun pinipilit ko paring magicing
at di ako humantong na ma deads ^^ ehhehehe
-
exciting din e, mas intense pa sa panonood ng nakakatakot na pelikula o rollercoaster, parang experience nung una ko napanood ringu, typical yang sinasabi mo na paralyzed ka sa tulog mo,
kahit sa akin, o.. pakiramdam o nasa paningin ko na nasa edge ako ng.. basta malalim sa ibaba parang ganun, pero realidad malapit na pala ko malaglag sa kama lol, pero oo nga hindi rin biro ito pag nasa edad ka na na.. may edad ka na, dahil yung palpitation pagkatapos mo magising sa bangungot
wow hahaha grabe ka kuya mas gusto mo pa nangmabangungot adventurous ka cguro hehehe
-
naeexperience ko yung bangungot na hindi makagalaw...sobrang dami na... 1st time ko nung lumipat na ako ng kwarto sa attic. nanaginip ako ng nakakatakot tapos nagising ako na hindi makagalaw at the same time nakikita ko pa yung panaginip ko at yung pinto ng kwarto ko...
tapos ayun sunod sunod na sa kwarto na yun until sa sala nalang ako natulog for a time. pag balik ko don, hindi na ako binangungot...for a time ulit!haha
even had nightmare while sleeping on the couch.. with my brothers watching tv on my left.
tapos minsan binabangungot ako ng 2 times sa isang tulugan, at 3 to 4 times sa isang linggo. yung weird lang is firs few nightmares ko, may napapanaginipan talaga ako then it became a short panaginip (tipong may dadaan lang na babaeng nakaitim) magigising na ko ng di makagalaw...or even worse, sandali palang ako nakakatulog.. then parang sasabihin ko sa isip ko na "eto nanaman"... ayun di nanaman ako makagalaw, kaya minsan inuunahan ko gumala bago yung totally hirap na ako makagalaw.
buti nalang yung unang bangungot ko, naalalako na yung sinabi ng kuya ko na focus ka sa isang part ng katawan like finger para igalaw, pag nagalaw na try igalaw yung arm tapos sunod sunod na. dont panic.
my mom always tell me to pray...instead of bringing me to a specialist.
kuya ganyan din ako kasi yun mga panaginip ko mga nakakatakot mga multo etc.. hehehhe
tapos yun tipong naninigas nagatawan mo kahit ano gawin mo di kamkakagalaw ehehhe
tapos yun sisigaw ka na parang yun boses mo ang hina.. yun naranasan ko yun.
-
its called pancreatitis and no one survives it, kaya no one can say na their having a bad dream when it actually happens. and it happens while sleeping, males 20 - 25 years of age, na over fed and fatigue. When having a nightmare you simply wakeup, when you having a pancratitic attack you simply die. Na associates lang ng mga ninuno natin na nanaginip ng masama kaya namatay dahil tulog nga at di na nila nakasusap dahil patay na nga. tapos umuungol tapos minsan may bumubulang laway dahil sa poison, but not because of the bad dreams. Dapat maintindihan natin na magkaiba ang bad dreams sa pancreatitis.
Ngayon paano maiiwasan ang pangcreatitis, dapat papahinga muna ng konti bago kumain, tubig muna para malaman ng tyan mo na kakain ka at maging ready digestive organs mo sa process. after eating mag pahinga ulit, mostly non smokers ang nadadali ng pancreatitis dahil smokers tend to smoke first after eating. at kung talagang antok wag hihga, upo lang, yung mga lasengo biglang kakain tapos biglang matutulog, pero tulog sila naka upo ginawang unan yung pagkain nila hehhee.
ngyong tungkol sa masasamang panaginip na di ka makagalaw, normal yun, dahil pag natutulog ka your brain induce temporary paralysis ng katawan mo, its a defense mechanisim ng brain mo para di ka ma injure ng di mo alam, imagine nanaginip ka tapos galaw ka ng galaw, masasaktan mo sarili mo. merong sleeping disorder na ganito and if see those people who have this disorder its creepy.
Ngayon kung bakit akala mo pag nakakatakot yung panaginip eh hirap kang gumalaw, ito ay dahil sa takot, it takes time for your brain to turn off the temporary paralysis, since takot ka na eh nauuna yung conciousness mo. pero pag masarap panaginip mo di mo iniisip kaialangan magising ka so your not demanding to move, pero eventualy magigising ka rin sa katotohanan, ex. your having sex in your dreams, once you move your dream is over, pero sa palagay ko paraho lang ng time bago mag off yung paralyisis sa masamang panaginip at masayang panaginip.
Paano maiiwasan yung akala mo di ka na magigising, practice Lucid dreams, bukas ang diwa mo pero di ka gumagalaw.
ano credibility ko para mga sinabi ko? wala, but i tell you, Dreaming is one of my Entertainment. Sometimes i dream and conscious at the same time. lalo na pag office ours, para alam ko kung naka 30 mins na ang nap ko hehhee.
-
acute pancreatitis :-D
-
ang alam ko ang dahilan ng pagkamatay ng natutulog.. ay yung pancreas natin pumuputok at unting unting nilalason ang ating katawan.. eh di ba kapag binangungot tayo minsan hindi tayo makagalaw? naranasan niyo na ba yon? tapos active yung pag iisip natin.. minsan kapagbinangungot tayo,, alam natin na binabangungot ka kahit tulog ka.. kaya mas maganda kung diet kapag gabi..haha.. :-D pero ako hindi ko maiwasan,lalo na kapag masarap ang ulam.. haha
Eto nangyari na sa akin tapos kinakapos ka pa sa paghinga at ang paraan ko naman para magising ako pinipilt kong maigalaw isaman sa mga paa ko para magising ako.
-
how to prevent bangungot? dont sleep
wag matulog ng busog
-
Ika nga ng kasabihan, "Mas mabuti ng walang tulog kaysa sa walang gising."
-
Eto nangyari na sa akin tapos kinakapos ka pa sa paghinga at ang paraan ko naman para magising ako pinipilt kong maigalaw isaman sa mga paa ko para magising ako.
madali lang gawin yang ganyang procedure e, try mo matulog na daganan yung isang kamay mo (yung tipong di magiging normal yung daloy ng dugo sa katawan mo)..mas mako-kontrol mo yung pag galaw mo, yun nga lang pagsigaw mo walang lumalabas :lol:, kaya mo pa dyan ihiwalay yung sarili mo (astral projection)..tried ko na yan twice, feel mo yung sarili mo gumalaw pero in reality nakahiga ka lang then try mo ihiwalay sarili mo, makikita mo katawan mo all black then yung paligid parang sephia red mga 5 sec. then pilit kang bumalik ...pag-dilat mo ang sakit sa ulo...im a living proof of that :-D
-
yun ang worst jan maraming namamatay jan sa bagay na yan kahit personalidad na bitwin o maging ordinaryong tao may nababalitaan tungkol jan ang pinakamagandang gawin ay kahit kain o inom ng heavy beer wag humiga o wag matulog kapag sa pag-kain patunawin muna yung kinain kapag nakainom ng heavy beer i jingle ng i jingle saka uminom ng maraming tubig tapos pahinga ng isa o dalawang oras. ang the best dyan ay mag-computer and nood ng tv kapag busog.....
In Showbiz Personalities Like Rico Yan Died In 2002.Marky Cielo Died In 2008 I Think Its True Or Not...
-
Scary but true. Thanks sa info sir! :)
-
Inum po tayo ng water.. Water theraphy lagi
-
ang alam ko ang dahilan ng pagkamatay ng natutulog.. ay yung pancreas natin pumuputok at unting unting nilalason ang ating katawan.. eh di ba kapag binangungot tayo minsan hindi tayo makagalaw? naranasan niyo na ba yon? tapos active yung pag iisip natin.. minsan kapagbinangungot tayo,, alam natin na binabangungot ka kahit tulog ka.. kaya mas maganda kung diet kapag gabi..haha.. :-D pero ako hindi ko maiwasan,lalo na kapag masarap ang ulam.. haha
THIS IS REALLY TRUE :)
I experienced it madalas nung mga 18 ako, hindi ko alam baka sa sobrang pagod, pero hindi naman ako busog ng mga time na yun.
Totoo ba na pag naigalaw mo yung isang daliri mo sa paa magigising ka sa bangungot? haha, ill try it pero walang ngyare :D
minsan hirap maniwala sa mga haka haka :)
-
I experienced it madalas nung mga 18 ako, hindi ko alam baka sa sobrang pagod, pero hindi naman ako busog ng mga time na yun.
Totoo ba na pag naigalaw mo yung isang daliri mo sa paa magigising ka sa bangungot? haha, ill try it pero walang ngyare :D
minsan hirap maniwala sa mga haka haka :)
Based on your post, what you're describing is commonly known as "sleep paralysis." Sleep Paralysis is pretty common and more often than not, harmless. Sleep Paralysis is different from "bangungot."
-
madali lang gawin yang ganyang procedure e, try mo matulog na daganan yung isang kamay mo (yung tipong di magiging normal yung daloy ng dugo sa katawan mo)..mas mako-kontrol mo yung pag galaw mo, yun nga lang pagsigaw mo walang lumalabas :lol:, kaya mo pa dyan ihiwalay yung sarili mo (astral projection)..tried ko na yan twice, feel mo yung sarili mo gumalaw pero in reality nakahiga ka lang then try mo ihiwalay sarili mo, makikita mo katawan mo all black then yung paligid parang sephia red mga 5 sec. then pilit kang bumalik ...pag-dilat mo ang sakit sa ulo...im a living proof of that :-D
hmm... parang insidious ah??? :lol: :lol:
-
naranasan ko na mabangungot sa dyip, nakapwesto ako sa likod ng drayber..nakakainis.
napa isip ako na kung bigla ako magigising eh magulat at mapahiya ako sa mga pasahero..or, baka naguungol ungol ako.
-
matanung ko lang mga brothers.. my thread ba dito ng mga sign ng dreams? naka panaginip kasi ako ng di maganda eh..
-
matanung ko lang mga brothers.. my thread ba dito ng mga sign ng dreams? naka panaginip kasi ako ng di maganda eh..
gawan mo ng thread sir, wala pa yata nyan. tska yung mga ibig sabihin ng panaginip :-D
-
Hehe onga parang masaya yan :)
-
prone po tayo dyan mga musician, kapag may gig, tapos may work ka pa. tsk tsk.
RIP Patrick Alviza (April 2, 1990 - November 30, 2013)
:-( mahusay na drummer, masayahing kaibigan,
-
recently my nabasa akong fellowe musician na namatay dahil sa bangungot daw
share ko lang
my kababata ako, classmate ko cya from Nursery to KG
kapitbahay lang namin sila
sa tagal din namin di nagkita
nabalitaan ko na lang na
patay na siya
mismong kapatid nya nagsabi kumpirmado
dahil bago nangyari yun
Piyesta sa baranggay namin, siyempre
maraming happenings noong araw na yun
lumabas daw siya sbing kapatid nya
umuwi na mga 3 or 4am ng bahay
nakita pa siya ng utol nya
tinanong at nagkwentuhan pa sila
at ayun
kinhapunan ng araw na yun, nagtataka sila na bakit alas 5 na ng hapon, di pa din gising siya
nag aalala ang lahat at sa sobrang pag alala, utol nyang nakakatanda sa kanya kinatok na siya sa
kwarto, tinatawag ang kanyang pangalan, pero di sumasagot (baka tulog pa daw)
so after 2 hours,7PM na, di pa din lumalabas ng kwarto, binalikan nya ulit (utol)
tinatawag ang kanyang pangalan pero naway di siya naririnig...
kumuha ng pwedeng pangsira sa door knob ng kwarto
nakita nya utol nya nasa kama,
nakahiga, ginigising nya pero di na pala magigising kahit kelan,
kulay UBE na siya, amoy suka(vomit) at mapanghe, naihi na sa kama
nalaman na lang nila huli na ang lahat,wala na siya dahil binangungot
ang huling infos na nalaman ko kaya binangungot siya dahil
UMINOM siya ng maraming alak (beer, hard etc.)
pagkain na nakahanda sa mga bahay bahay na pinuntahan nya
at pinaka nagulat ako ay noon gabi o madaling araw na yun at kumain pa siya ng
LECHONG BABOY!
sapul tlga siya noon..
RIP kaibigan ko
-
Tama naman, need a proper intake of food and water specially during sleep time. ang Sudden Death Syndrome or also known as bangungot isa itong uri ng physiological misbehavior na nagiging psychological, isa sa mga dahilan nito pag stress ka, ibig sabihin yung kailangan ng katawan mo ay hindi kayang ibigay ng utak mo. tulad ng pagtulog, kasama na din dito ang biological sleep ng mga tao. halimbawa 8pm tulog ka na, pero dahil stress ka or may anxiety attack ka yung utak mo mag aadjust ng oras kasi mag iisip ka ng mag iisip, pero hindi mo na napapansin yung oras ng katawan mo sa pagpapahinga, ang resulta nun imbalance ang utak mo sa pag control ng katawan mo, pag alam mong pagod ka, wag ka basta dive sa kama o sa tiles, kailangan din ng maayos na pagkakahiga.
isa pang halimbawa, ang katawan kasi natin may adaptation sa realidad. pag malakas na ang control mo sa katawan mo ibig sabihin maayos ang pagkakadevelop ng relationship ng utak mo sa katawan mo. ang tao pag gising ng umaga ihing ihi yan, while sleeping yung katawan natin alam na wala tao sa CR kaya hindi tayo napapaihi, kalimitan ang napapaihi naman mga bata kasi di pa gaanong develop ang katawan
at ang isip nila.
>:D :idea:
-
dati ko pa naririnig na bawal matulog pag busog kc babangungutin.
pero bkit ako lagi ko nman gngwa ko un since bata pa until now, as in heavy meal with 2 or 3 rice and chicken/pork meet tapos toothbrush then tulog agad (as in agad agad) pero buhay pa din ako hahahah!!
anu kea pdeng paliwanag dun? :D
-
dati ko pa naririnig na bawal matulog pag busog kc babangungutin.
pero bkit ako lagi ko nman gngwa ko un since bata pa until now, as in heavy meal with 2 or 3 rice and chicken/pork meet tapos toothbrush then tulog agad (as in agad agad) pero buhay pa din ako hahahah!!
anu kea pdeng paliwanag dun? :D
actually even if let's say di ka babangutin sa pagtulog ng busog, it can lead to cancer of the esophagus. That was how my father's best buddy got cancer of the esophagus. Parang dapat daw mga 4 hours before bedtime ung last meal. I forgot the explanation but I'll ask my father. Has something to do with how the esophagus closes and opens its passageway etc etc.
-
actually even if let's say di ka babangutin sa pagtulog ng busog, it can lead to cancer of the esophagus. That was how my father's best buddy got cancer of the esophagus. Parang dapat daw mga 4 hours before bedtime ung last meal. I forgot the explanation but I'll ask my father. Has something to do with how the esophagus closes and opens its passageway etc etc.
Wow ngaun ko lang nalaman/narinig to. Nice, thanks sir, very informative. :mrgreen:
-
^ haha hindi ako ser. Pang ilan ka na bang nag sir sakin hahaha
Anyway I forgot to ask my father pero ung naging resulta nung sa friend niya basta parang di na nagsasara ng maayos ung passageway sa esophagus so kahit nakahiga naka open siya, which could lead to you vomiting what you ate. Or something. Basta dapat daw let it rest at least 2 hours before lying down or something.
Regarding bangungot naman, always drink a glass of water before bedtime para may enough supply ng oxygen ung brain while we sleep.
Sent from my iPod touch using Tapatalk
-
May nabasa ako dati na sa lalaki lang daw nangyayari ang bangungot. Anyway, you can't be too careful. Minsan talagang may medical explanation tulad ng cardiac arrest tsaka yung pancreatitis thing. As to the tips saying don't sleep when you're full, I guess it's practicality more than prevention of bangungot. Sa tingin ko di totoo yung carbs o kaya noodles. Just don't go to bed in a stressful state if you're otherwise doing well (bloated, hilo, intoxicated, etc). Eh kung konti na lang masusuka ka na tapos tinulog mo pa, eh ma-ji-Jimi Hendrix ka talaga nyan.
(Now that I think about it, since na asphyxiate si Jimi sa vomit nya, counted ba as bangungot yun?)
-
^ haha hindi ako ser. Pang ilan ka na bang nag sir sakin hahaha
haha sori teh, pics naman jan :-D :-D ^-^
-
haha sori teh, pics naman jan :-D :-D ^-^
paborito ka hingan ng pics dito mayumi ah :lol:
-
paborito ka hingan ng pics dito mayumi ah :lol:
kaw din sonicassault, pics :lol: :lol:
-
kaw din sonicassault, pics :lol: :lol:
sensya na di ako chicks, may chicks lang :lol:
-
naeexperience ko yung bangungot na hindi makagalaw...sobrang dami na... 1st time ko nung lumipat na ako ng kwarto sa attic. nanaginip ako ng nakakatakot tapos nagising ako na hindi makagalaw at the same time nakikita ko pa yung panaginip ko at yung pinto ng kwarto ko...
tapos ayun sunod sunod na sa kwarto na yun until sa sala nalang ako natulog for a time. pag balik ko don, hindi na ako binangungot...for a time ulit!haha
even had nightmare while sleeping on the couch.. with my brothers watching tv on my left.
tapos minsan binabangungot ako ng 2 times sa isang tulugan, at 3 to 4 times sa isang linggo. yung weird lang is firs few nightmares ko, may napapanaginipan talaga ako then it became a short panaginip (tipong may dadaan lang na babaeng nakaitim) magigising na ko ng di makagalaw...or even worse, sandali palang ako nakakatulog.. then parang sasabihin ko sa isip ko na "eto nanaman"... ayun di nanaman ako makagalaw, kaya minsan inuunahan ko gumala bago yung totally hirap na ako makagalaw.
buti nalang yung unang bangungot ko, naalalako na yung sinabi ng kuya ko na focus ka sa isang part ng katawan like finger para igalaw, pag nagalaw na try igalaw yung arm tapos sunod sunod na. dont panic.
my mom always tell me to pray...instead of bringing me to a specialist.
ganitong ganito rin yung sa akin...pero gaya nga ng sabi mo, parang "na-master" ko na. I just really try my best na may gumalaw na isang parte ng katawan ko para magising. pero now, iniiwasan ko na lang bangungutin, baka machambahan nang tuluyan eh...I just drink lots of water bago matuloy to make sure na di madehydrate (yun daw yun...I heard). I try to avoid watching scary movies na rin lalo na kung alam kong wala akong katabi sa pagtulog (na gigising sa akin if ever)
-
ganitong ganito rin yung sa akin...pero gaya nga ng sabi mo, parang "na-master" ko na. I just really try my best na may gumalaw na isang parte ng katawan ko para magising. pero now, iniiwasan ko na lang bangungutin, baka machambahan nang tuluyan eh...I just drink lots of water bago matuloy to make sure na di madehydrate (yun daw yun...I heard). I try to avoid watching scary movies na rin lalo na kung alam kong wala akong katabi sa pagtulog (na gigising sa akin if ever)
ito yung sleep paralysis diba? "na-master" ko rin to pero pabaligtad: kaya ko mag set-in sa state na yun at will, basta tama yung mga kondisyon (pagod, between sleep and wakefulness, quiet environment, alas tres ng umaga, etc). Siguro kasi lagi ako nagkaka sleep paralysis pagnagaallnighter sa thesis at naghohover lang yung consciousness ko sa gitna ng sleep and wakefulness.
-
paborito ka hingan ng pics dito mayumi ah :lol:
Hahaha ganun ba. Baka daw chiksilog e.
kaw din sonicassault, pics :lol: :lol:
Haha chiks ka din pala sonic e haha LOL
BTT: anyway, nung teenager pa ko madalas ko ding maranasan yung parang bangungot na nagdrift ka in between ng consciousness mo at subconsciousness. Yung alam kong nakapikit ako pero parang gising ako kasi nakikita ko same things from same perspective kung dilat yung mata ko. Yun nga lang di ako makagalaw. Tas me panic nang kasama. Everytime mangyayari to, I try to pray and scream out Jesus' name and in fairness nagigising naman ako. Basta iniisip ko na lang Lord help me, parang ganun. And yun totoo nga din na pag super stressed or pagod mas prone sa ganito because minsan nexperience ko din siya ulet pero mas mild na ngayon, pag pagod na pgod.
Sent from my iPod touch using Tapatalk
-
sensya na di ako chicks, may chicks lang :lol:
haha kahit na, pics pa din hahaha lakas trip :eek: :lol:
-
haha kahit na, pics pa din hahaha lakas trip :eek: :lol:
hahahaha wala ata akong pic na matino kasi di naman naggig :lol: hanapin ko nga yung picture ko sa sabog na audition :wink:
-
mayumi pics :-D
-
hahaha kahit dito sa bangungot thread may pics pa din hahahaha :lol: :lol:
-
mayumi pics :-D
Hahahahahah!!!
NO. :)
Baka bangungutin kayo eh. Lolz
Sent from my iPod touch using Tapatalk
-
hahaha kahit dito sa bangungot thread may pics pa din hahahaha :lol: :lol:
RATS extension, kung babangungutin ka ba sa totoong mukha ng PM forumers :lol:
-
hahaha kahit dito sa bangungot thread may pics pa din hahahaha :lol: :lol:
red lights pics :lol:
-
red lights pics :lol:
(http://i913.photobucket.com/albums/ac334/sonikyut/312808_266029423434352_746662786_n_zps1ad1a484.jpg)
-
basta kpag binangungot ka wag ka mg panic. kumalma ka lng, mgdasal at pilitin mo mo mkagalaw kahit ano parte ng katawan mo. minsan kpg pinilit mo kumilos at sumabay na nahirapan ka huminga kumalma ka ulit. kpg medyo okay na, try mo ulit gumalaw. wag mo gawin ung prang sisigaw ka pra magising lalo ka mahirapan huminga.
dati kz binangungot ako tpos nagawa ko magising tpos tulog ulit tpos ayan n nman inde ako mkgalaw ganon ulit ginawa ko. tpos tulog ulit ayan n nman ganon ulit gnawa ko. after 3x.. bumangon n tlaga ako khit s sobrang antok kz prang hinihigop ung mata mo na matulog ulit... tpos. nanunuyo lalamunan ko at hingal. hehehe.
worst na bangungot ko ay nanaginip ako na natutulog at binabangungot pa bale doble...haha.
ang kwento .. alam ko s kwarto ko ako natutulog.. ung panaginip ko natutulog ako sa sala at binabangungot ako non. pinilit kong bumangon after ko bangungutin tpos pnatay ko ilaw at bumalik s pghiga tpos binangungot ako pg mulat ko mata ko nsa kwarto pla ako ayun binangungot na ako.. pinilit kong bumangon at ngawa ko nman ang nkakatakot pgbangon ko at lingon ko sa higaan ko nakita ko sarili ko natutulog..tpos bigla ako hinatak pbalik s katawan ko at ayun nagising na ako. pg gising ko na sala pla talaga ako natutulog.. ang weird sobra..
buti ngayon nde na ako binbangungot lagi na ako na inom tubig bago matulog khit mgising ako pra maihi tpos iinom ulit ako tubig bago matulog..
-
(http://i913.photobucket.com/albums/ac334/sonikyut/312808_266029423434352_746662786_n_zps1ad1a484.jpg)
grabeng bangungot yan haha! :lol:
-
basta kpag binangungot ka wag ka mg panic. kumalma ka lng, mgdasal at pilitin mo mo mkagalaw kahit ano parte ng katawan mo. minsan kpg pinilit mo kumilos at sumabay na nahirapan ka huminga kumalma ka ulit. kpg medyo okay na, try mo ulit gumalaw. wag mo gawin ung prang sisigaw ka pra magising lalo ka mahirapan huminga.
dati kz binangungot ako tpos nagawa ko magising tpos tulog ulit tpos ayan n nman inde ako mkgalaw ganon ulit ginawa ko. tpos tulog ulit ayan n nman ganon ulit gnawa ko. after 3x.. bumangon n tlaga ako khit s sobrang antok kz prang hinihigop ung mata mo na matulog ulit... tpos. nanunuyo lalamunan ko at hingal. hehehe.
worst na bangungot ko ay nanaginip ako na natutulog at binabangungot pa bale doble...haha.
ang kwento .. alam ko s kwarto ko ako natutulog.. ung panaginip ko natutulog ako sa sala at binabangungot ako non. pinilit kong bumangon after ko bangungutin tpos pnatay ko ilaw at bumalik s pghiga tpos binangungot ako pg mulat ko mata ko nsa kwarto pla ako ayun binangungot na ako.. pinilit kong bumangon at ngawa ko nman ang nkakatakot pgbangon ko at lingon ko sa higaan ko nakita ko sarili ko natutulog..tpos bigla ako hinatak pbalik s katawan ko at ayun nagising na ako. pg gising ko na sala pla talaga ako natutulog.. ang weird sobra..
buti ngayon nde na ako binbangungot lagi na ako na inom tubig bago matulog khit mgising ako pra maihi tpos iinom ulit ako tubig bago matulog..
tama!! This worked for me, pray lang talaga ko na sana magising ako and that "Lord help me" prayer had always saved me in the past.
-
may kababata ako dati
naging classmate ko noong KG pa
kapitbahay namin
ikinamatay nya ay BANGUNGUNGOT
nagsabi sa akin ang utol nya kung anong nangyari o paano ito nangyari sakanya
bago siya nawala o namatay
ang huling natatandaan ng utol nya ay
FIESTA noong araw na yun
so kain siya ng Lechon (all time favorite)
Inom ng alak, di nabanggit kung ano, siguro (redhorse o SMB Light)
nakarami daw
after ng kaganapan na yun, nakita pa nya utol nya umaga na dumating (may araw na)
binati pa nya at tinanong nya kung saan galing, ngkwento
at noong araw na yun
nagtataka lahat ng tao sa bahay nila, hapon na padilim na, di pa daw nagigising mula sa kwarto nya
nag alala na lahat sila kasi tinatawag na nila ang kanyang pangalan, kaso walang nagbubukas ng pinto o sumasagot mula sa kwarto nya
nag alala na lalo yung Kuya nya
sa sobrang pag alala, kumuha cya ng susi ng kwarto kaso nakalock pa daw sa loob
dali dali na nilang sininra ang pinto ng kwarto ng utol nya
ayun
bumungad ang katawan ng kanyang kapatid'
wala ng buhay
kulay UBE (violet)
basang basa ng ihi ang kama nya
nakadapa
at
mabaho ang amoy ng kwarto nya
dali dali nilan itinakbo sa hospital kaso
di na naisalba sa kadahilanan na wala na daw buhay yung utol nya ng ilang oras na nakalipas
nakikita ko pa yun kababata ko na yun dati pagnaglalakad sa harap ng aming bahay
ngayon wala na. tsk tsk
kaya mga kapatid
Hinay hinay sa pagkain lalo mga fatty foods
Uminom ng tama
Ingat lagi mga kapatid
-
may kababata ako dati
naging classmate ko noong KG pa
kapitbahay namin
ikinamatay nya ay BANGUNGUNGOT
nagsabi sa akin ang utol nya kung anong nangyari o paano ito nangyari sakanya
bago siya nawala o namatay
ang huling natatandaan ng utol nya ay
FIESTA noong araw na yun
so kain siya ng Lechon (all time favorite)
Inom ng alak, di nabanggit kung ano, siguro (redhorse o SMB Light)
nakarami daw
after ng kaganapan na yun, nakita pa nya utol nya umaga na dumating (may araw na)
binati pa nya at tinanong nya kung saan galing, ngkwento
at noong araw na yun
nagtataka lahat ng tao sa bahay nila, hapon na padilim na, di pa daw nagigising mula sa kwarto nya
nag alala na lahat sila kasi tinatawag na nila ang kanyang pangalan, kaso walang nagbubukas ng pinto o sumasagot mula sa kwarto nya
nag alala na lalo yung Kuya nya
sa sobrang pag alala, kumuha cya ng susi ng kwarto kaso nakalock pa daw sa loob
dali dali na nilang sininra ang pinto ng kwarto ng utol nya
ayun
bumungad ang katawan ng kanyang kapatid'
wala ng buhay
kulay UBE (violet)
basang basa ng ihi ang kama nya
nakadapa
at
mabaho ang amoy ng kwarto nya
dali dali nilan itinakbo sa hospital kaso
di na naisalba sa kadahilanan na wala na daw buhay yung utol nya ng ilang oras na nakalipas
nakikita ko pa yun kababata ko na yun dati pagnaglalakad sa harap ng aming bahay
ngayon wala na. tsk tsk
kaya mga kapatid
Hinay hinay sa pagkain lalo mga fatty foods
Uminom ng tama
Ingat lagi mga kapatid
ang hula ko dito mas asphyxiation sya kaysa bangungot. yun parang nangyari kay hendrix. pero tama pa rin, hinay lang sa fatty foods, at tamang inom lang.