in a very practical way.
sabi nila ang bangungot ay isa lang panaginip, oo. pero hindi talaga yun un. Ito ay isang failure ng isa sa parte ng ating katawan na nagdudulot ng kamatayan.
for example.
pagod na pagod ka, tas kakain ka ng marami, tas matutulog ka agad.
pag pagod ka, nagsstrugle ang katawan mo na makahinga. Pag kumain ka pa, shmpre magtatarbaho lalo ang iyong katawan (pagdigest ng food). So alam nating lahat na pag natulog ka, relax ang ating katawan, w/c means easy easy lang ang pagwork ng ating system. So considering pagod ka, tapos busog ka. kaya pag natulog, hindi magagawa ng katawan natin ng maayos ang kanyang dapat gawin (to digest the food and at the same time ipahinga ka).
to prevent this.
mag dinner ng maaga.
pwede matulog pag pagod pero pag busog HINDI.
bawal matulog pag busog kahit hindi pagod
pag busog, magantay at magpahina muna ng 2 or more hours bago matulog.
hope this helps.