TALK @ PhilMusic.com - The Online Home of the Pinoy Musician
Anything Goes => Kalusugan, Kakisigan at Kaayusan => Topic started by: skrumian on September 16, 2016, 09:18:01 AM
Title: Diabetes
Post by: skrumian on September 16, 2016, 09:18:01 AM
My fast blood sugar (FBS) results showed high sugar level. Prior my FBS test, I was having skin disease that did not improve with medication, thus, doctor ordered FBS and now theorized that my skin disease was due to my increased blood sugar/ Diabetes. I am now taking metformin. Anyone here with same condition? how do you cope up and manage your blood sugar level (aside from the usual not taking in sweets)?
Title: Re: Diabetes
Post by: red lights on September 16, 2016, 09:29:28 AM
kwento ko lang, meron akong tiyuhin na pasaway, kahit nalaman na may diabetes na sya, sige pa din sa alak. ayun yung dalawa nyang paa, plastik na ngayon
Title: Re: Diabetes
Post by: skrumian on September 16, 2016, 09:38:56 AM
Nasa lahi namin diabetes so I am not really suprised at all.
Title: Re: Diabetes
Post by: rockophoria on September 16, 2016, 11:44:11 AM
kung ok lang itanong paps.. ilang taon ka na?
may family history din ako ng Diabetes, yung paternal grandfather ko may Diabetes, yung tatay namatay sa Pancreatic Cancer (since related din yung pancreas) yung utol ko nung bata pa sya nag magshow ng early signs ng Diabetes like extereme thirst, polyuria tsaka matagal gumaling na sugat but nawala nung nagpapayat sya.
im already 35 and im keeping my weight in check (I was 230 lbs 2 years ago) right now maintainance weight ko is 190lbs to 195lbs.. yung ideal weight ko is supposed to be 170lbs pero mahirap na ibaba yung weight ko sa ganun dahil na rin sa age..
recommended daw talaga para maiwasan or macontrol ang Diabetes is to keep your weight in check.. laking pasalamat ko nalang talaga na kahit nung tumaba ako eh hindi ako nagkaron ng symptoms unlike sa kapatid ko..
Title: Re: Diabetes
Post by: skrumian on September 16, 2016, 11:48:19 AM
I'm 33 years old and weight ko is 230lbs, 5'8 height. yeah hirap din ako sa weigh loss. hirap kase kapag nagtratrabaho, pagod ka, madalas gustom kaya hirap kontrolin ng pagkain.
Title: Re: Diabetes
Post by: rockophoria on September 16, 2016, 12:04:18 PM
I'm 33 years old and weight ko is 230lbs, 5'8 height. yeah hirap din ako sa weigh loss. hirap kase kapag nagtratrabaho, pagod ka, madalas gustom kaya hirap kontrolin ng pagkain.
deymn.. anglaki mo pala paps, sa height mong 5'8 eh nasa 230 lbs ka? better trim down.. ako nga 5'9 ako anglaki ko na sa 230 lbs last 2 years ago eh.. nakakatakot kaya nagpapayat ako.. laking tulong kaya nung next na nagpa blood sugar ako eh normal na.
right now since wala na ako time tumakbo ang maintenance ko is "After 6 Diet" sobrang hirap.. kasi umangat ulit weight ko from 190 lbs to 200 lbs nung tumigil ako ng takbo for 3 months.. so ang ginawa ko nag after 6 ako ng 1 month dere deretso hanggang bumalik ako sa 195 lbs.. tapos nung tuwing weekdays nalang ako nag aafter 6 pag weekends kumakain ako ng gabi.. anghirap nga talaga kasi pag matanda na mataas na ang appetite.. right now naglalaro ang weight ko sa 194-195 lbs tsk..
Title: Re: Diabetes
Post by: Ralph_Petrucci on September 16, 2016, 12:09:57 PM
deymn.. anglaki mo pala paps, sa height mong 5'8 eh nasa 230 lbs ka? better trim down.. ako nga 5'9 ako anglaki ko na sa 230 lbs last 2 years ago eh.. nakakatakot kaya nagpapayat ako.. laking tulong kaya nung next na nagpa blood sugar ako eh normal na.
right now since wala na ako time tumakbo ang maintenance ko is "After 6 Diet" sobrang hirap.. kasi umangat ulit weight ko from 190 lbs to 200 lbs nung tumigil ako ng takbo for 3 months.. so ang ginawa ko nag after 6 ako ng 1 month dere deretso hanggang bumalik ako sa 195 lbs.. tapos nung tuwing weekdays nalang ako nag aafter 6 pag weekends kumakain ako ng gabi.. anghirap nga talaga kasi pag matanda na mataas na ang appetite.. tsk
ako nga paps 340 lbs, 5' 9" :( no high blood pressure, no high cholesterol, sugar talaga, bordering na :( hirap magpapayat :(
Title: Re: Diabetes
Post by: skrumian on September 16, 2016, 12:14:36 PM
Natigil ako sa basketball at football. well dahil yun sa injury ko sa paa na related din sa weight.
isang factor din kase kahit gusto mo magdiet ng healthy food like salad etc , hindi economical sa bahay kase may iba rin naman na kumakain like anak ko, kapatid at asawa na syempre normal diet sila.
Title: Re: Diabetes
Post by: rockophoria on September 16, 2016, 12:34:56 PM
Natigil ako sa basketball at football. well dahil yun sa injury ko sa paa na related din sa weight.
isang factor din kase kahit gusto mo magdiet ng healthy food like salad etc , hindi economical sa bahay kase may iba rin naman na kumakain like anak ko, kapatid at asawa na syempre normal diet sila.
I agree.. alam mo ba nung nag start ako mag after 6 hirap na hirap ako.. kapag di ko na talaga kaya nagb-brewed coffee lang ako with no cream.. tapos itutulog ko na agad para pag gising ko sa umaga kakain na ako..
ang problema pag gising ko sa umaga SOBRANG WALA AKONG APPETITE! kasi nalipasan na ako ng gutom.. so tuwing tanghali na ako makakakain.. tapos konti lang din kasi nakaupo lang ako sa opisina ng maghapon.. tapos ang nakakainis eh tuwing gabi sobrang lakas ng appetite ko, tapos angsasarap pa ng ulam na niluluto. tsk
isa pang nakatulong sakin paps is nung tinigl ko ang cola/soda drinks.. tsaka nung nag start ako ng after six bawas din sa kanin.. maximum of 4-5 lbs ang nilagas ko per month.. nasa 2nd month na ako ng after 6 program ko.. itutuloy tuloy ko ito hanggang maabot ko yung 190lbs na ideal weight ko.. tapos try ko pa ituloy kung kaya pang maabot ang 180lbs via after 6 program..
nung active ako tumakbo akala ko mag steady na ang weight ko, kaya di ako nag alala nung natigil ako ng takbo dahil nag tag ulan na, langya nagulat ako one time nung sinuot ko yung favorite kong duterte-checkered red polo eh HINDI KO NA MAISARA YUNG BUTONES! nadepress ako sobra haha
Title: Re: Diabetes
Post by: Ace Of Spades on September 16, 2016, 01:17:35 PM
potek relate ako dito. last fbs ko ang nag shoot up sugar ko hindi katulad dati na normal lang. 240lbs na ata ako ngaun from 220lbs last yr 5'7" lang ako. hebigats narin at may maintenance na. ngaun problem ko imaintin sa normal ung blood sugar ko. malamang painumin ako ng pangpababa aside sa iwas sa matatamis at rice.
Title: Re: Diabetes
Post by: Ralph_Petrucci on September 16, 2016, 01:54:24 PM
I agree.. alam mo ba nung nag start ako mag after 6 hirap na hirap ako.. kapag di ko na talaga kaya nagb-brewed coffee lang ako with no cream.. tapos itutulog ko na agad para pag gising ko sa umaga kakain na ako..
ang problema pag gising ko sa umaga SOBRANG WALA AKONG APPETITE! kasi nalipasan na ako ng gutom.. so tuwing tanghali na ako makakakain.. tapos konti lang din kasi nakaupo lang ako sa opisina ng maghapon.. tapos ang nakakainis eh tuwing gabi sobrang lakas ng appetite ko, tapos angsasarap pa ng ulam na niluluto. tsk
isa pang nakatulong sakin paps is nung tinigl ko ang cola/soda drinks.. tsaka nung nag start ako ng after six bawas din sa kanin.. maximum of 4-5 lbs ang nilagas ko per month.. nasa 2nd month na ako ng after 6 program ko.. itutuloy tuloy ko ito hanggang maabot ko yung 190lbs na ideal weight ko.. tapos try ko pa ituloy kung kaya pang maabot ang 180lbs via after 6 program..
nung active ako tumakbo akala ko mag steady na ang weight ko, kaya di ako nag alala nung natigil ako ng takbo dahil nag tag ulan na, langya nagulat ako one time nung sinuot ko yung favorite kong duterte-checkered red polo eh HINDI KO NA MAISARA YUNG BUTONES! nadepress ako sobra haha
oo paps. buti nalang cute parin ako. HAHAHAHAHAHA
I swore to myself I will start ASAP. winoworkout ko lang yung schedules and finances naming ni misis.
Title: Re: Diabetes
Post by: rockophoria on September 16, 2016, 02:01:36 PM
I swore to myself I will start ASAP. winoworkout ko lang yung schedules and finances naming ni misis.
tama paps.. ako talaga ang one reason kaya ako nag healthy living at nagbaba ng timbang eh dahil sa history namin ng Diabetes..
pag nagkaron ka kasi nyan lifetime maintenance ka na.. araw araw turok ng insulin.. haaay sobrang natakot talaga ako nung nag 230 lbs ako, aakyat lang ako ng dalawang palapag using stairs hingal-kabayo na ako
Title: Re: Diabetes
Post by: marzi on September 16, 2016, 02:05:39 PM
I swore to myself I will start ASAP. winoworkout ko lang yung schedules and finances naming ni misis.
you know you can start with trimming down without damaging your wallet.
TIP: mahirap yung biglaan pre.
Title: Re: Diabetes
Post by: rockophoria on September 16, 2016, 02:11:20 PM
marami na nagsabi sakin na pag mag iistart ka daw talaga magpapayat eh ito ang sequence..
1. Diet - dahan dahang pag minimize ng food intake and lessen ng carbs/sweets 2. Cardio - start ka na maglakad lakad or 2x a week na 30 minute jog or 1 hour brisk walking 3. Weights - start lifting weights kasi isa daw na mabilis ng pagtunaw ng taba is when building muscles kasi daw once naramdaman ng katawan mo na lumalaki ang muscles mo kusa nyang tutunawin yung mga taba in between the muscles and skin para mag give way sa muscles.
sa tatlong lang eh una kong ginawa yung Cardio.. pumayat ako dahil sa takbo.. right now ang ginagawa ko is Diet dahil wala na talagang time at nag uuulan na rin kaya di na nakakatakbo.. Weights? galing na ako dun nung college days ko so I dont think I have the urge to do it again.. once kasi nag start ka ng weights kailangan maging "lifestyle" mo na sya, at ang pinakapanget pa pag huminto ka ng weights mabilis kang tataba (happened to me).
Title: Re: Diabetes
Post by: Ralph_Petrucci on September 16, 2016, 03:58:51 PM
you know you can start with trimming down without damaging your wallet.
TIP: mahirap yung biglaan pre.
hindi paps sa ganun eh, for one, mahal kumain ng "healthy food" i.e. healthy ulam and veggies. mauuwi ka parin sa kanin at ulam. plus gym membership, the time factor. mejo mahirap. may inaabangan lang akong milestone, para pwede na ulit akong mag-lax sa ibang aspeto ng buhay ko, para ma-focus ko na yung sa weight ko.
di ko pinagtatanggol lifestyle ko ha, stating situations lang.
Title: Re: Diabetes
Post by: chiqgarcia on September 16, 2016, 08:44:26 PM
at the risk of sounding like a shameless plug...
namatay sa diabetes, putol paa, and borderline, kumpleto pamilya namin sa ganyan. pm if interested.
Title: Re: Diabetes
Post by: chiqgarcia on September 16, 2016, 08:58:25 PM
pahabol: how it works...
Title: Re: Diabetes
Post by: musicianurse28 on September 17, 2016, 01:37:36 AM
5'8'' here. 200lbs. which supposed to be 150-160lbs ideal weight.
Samen sa buhay nurse, "Pag kulang, dagdagan. Pag sobra, bawasan." Gusto ng katawan naten lagi yung "tama" lang. Which is sa age naten, mukhang mahirap gawin. Mukhang impossibleng pumayat pa gawa ng demands ng katawan as we age.
Sa mga diabetic laging payo is magbawas ng timbang bago mahuli lahat. Kasi may time na kaya pa ng katawan mo eh. Tolerable pa, pwede pa itama. Kaya pa ng sistema. Pero pag nasobrahan na, ilang taon na lumipas pero wala ka namang mga nararamdamang sintomas kaya hindi ka nagpapatingin, sa huli ang bawi sayo niyan lalo na pag sumuko na sayo katawan mo. Dun lalala.
Iwas na lang sa mga Carbohydrates. Kasi asukal yan eh. Kanin, tinapay, pasta, prutas, gatas, soda, desserts.
Worry ko rin sugar ko. Hindi pa ko nagpapatingin ulet. May mga parts rin ng skin ko na nagsusugat na. Kaya eto umaalalay.
Title: Re: Diabetes
Post by: mozart123 on September 17, 2016, 06:15:21 PM
pag sa gabi if you really have the urge to eat kumain ka na lang ng prutas yung mansanas me tubig kasi yun. iwas sa mga sugary drinks tsaka timbang.
5 pounds a month lang nababawas sa yo.
Title: Re: Diabetes
Post by: skrumian on September 20, 2016, 06:55:01 AM
two weeks into metformin (diabetes) meds, mas maganda ang improvement ngayon ng skin condition ko. mas tumatalab yun one-week skin medications ko, unlike before. mukhang dahil nga sa blood sugar ang skin condition ko.
Title: Re: Diabetes
Post by: musicianurse28 on September 21, 2016, 11:40:30 PM
two weeks into metformin (diabetes) meds, mas maganda ang improvement ngayon ng skin condition ko. mas tumatalab yun one-week skin medications ko, unlike before. mukhang dahil nga sa blood sugar ang skin condition ko.
With all due respect sir, could you send me a photo of your skin condition please? Kindly send it as a PM. Just want to see if it is similar with my skin condition. Coz if so, I might have the same FBS result as yours.
Thank you sir.
Anyway, great to know that there's improvement na. Is it topical med or oral med?
Title: Re: Diabetes
Post by: Jef2 on November 09, 2016, 12:51:54 PM
b.m.i. is really critical. eating the right stuff and 'investing time' for exercise are crucial to avoid diabetes.