Biking: nakakaliit ba ng bilbil?

[ekoy8]

Sa mga nagbabike dyan na may bilbil, nawala ba bilbil nyo o lumiit man lang? o lumaki lang muscle sa binti?

[reji05ramos]

Sa mga nagbabike dyan na may bilbil, nawala ba bilbil nyo o lumiit man lang? o lumaki lang muscle sa binti?

Cardio naman ang biking, dapat lang mawala bilbil mo.   

[blueberry]

Sa mga nagbabike dyan na may bilbil, nawala ba bilbil nyo o lumiit man lang? o lumaki lang muscle sa binti?

Crunches/sit-ups routine at proper siet ang nagpapaliit ng bilbil. Cardio excise ang biking.

Try drinking Green tea after a meal para mabawasan ang taba sa tyan..

[ekoy8]

Crunches/sit-ups routine at proper siet ang nagpapaliit ng bilbil. Cardio excise ang biking.

Try drinking Green tea after a meal para mabawasan ang taba sa tyan..

yung green tea ba na nasa tea bag o yun mga C2 na green tea? ty

baka majebs ako bigla habang nasa byahe.

[blueberry]

yung green tea ba na nasa tea bag o yun mga C2 na green tea? ty

baka majebs ako bigla habang nasa byahe.

yung nasa tea bag bro. sa umpisa puro mantika ang jebs mo ibig sabihin nun effective at walang dapat ipangamba.. baon ka na lang ng tissue.. hehehe

try mong uminom sa gabi before matulog surely pag-gising mo upo ka agad sa trono.

kasi kung c2, mejo mataas content ng sugar yun nakakataba pa.

[houdiniroyo]

Crunches/sit-ups routine at proper siet ang nagpapaliit ng bilbil.

Actually, doing this will make your ab muscles grow, pushing out the fat, hence making you look "fatter".

You have to make sure you have low body fat % before investing in more crunches / ab routines, else your fat will be pushed above by your growing muscles. So burn the fat first. And biking is a good way to burn fat 

[brighteyesbayside]

yung nasa tea bag bro. sa umpisa puro mantika ang jebs mo ibig sabihin nun effective at walang dapat ipangamba.. baon ka na lang ng tissue.. hehehe

try mong uminom sa gabi before matulog surely pag-gising mo upo ka agad sa trono.

kasi kung c2, mejo mataas content ng sugar yun nakakataba pa.

mahirap matulog sa gabi pag nakainom ng tea mga bro.

[spadettie]

cross training nakakapayat, bike ka ng M-W-F tapos running naman pag T-Th-S

[ysei]

takbo ka na lang bro. para overall workout na rin.
kung gusto mo talaga sa biking, change your gear sa pinakamabagal na shift.
para mas madami kang mapepedal.