ang alam ko is pagnagpupuyat ka, ibig sabhin d ka natutulog or late kang matutulog, mas mas matagal ang oras na gising ka, therefore, mas matagal nag buburn ng calories ung katawan mo to keep u awake, malaki rin cgro factor na mas matagal kang nagdidigest, kasi pag tulog ka mas hindi active ung system mo eh. pagkaalam ko ganun haha