I recently got a job sa Isang Online casino facility dito sa Alabang, since online and iba ibang lahi ang client at mas kailangan ng tao sa gabing shift, na assign ako sa 00:00am to 09:00 am, six times a week, 1 hour break each shift ofcourse, naninibago talaga yung katawan ko since first time ko sa ganitong sched, nung nagbabanda ako pinaka late na siiguro 5am kaya medyo kakaiba talaga.
Alam kona "Google-able" may mga nabasa na din naman ako pero mas magandang personal akong magtanong sa inyo mga brothers especially sa mga naka GY, paano niyo mine-maintain yung healthy living ninyo? any workouts? food sggestions? daily to-dos etc.
i'm 25, 55kg, 5'6 ang height, mukhang adik sa kapayatan.