ayun so kanina tumambay muna ako sa gym..kausap ko yung bantay na naka take din..pinapanood ko kung pano sya mag workout..parang sa leg press 1st set is 300, 2nd at 350 at 400 at 3rd. may kasama pang pasigaw sigaw hehe..
tinanong ko ano ba talaga epekto pag nakainom nun. base sa paliwanag nya, pag dinagdagan mo sa usual na buhat mo yung bawat set, syempre aayaw na yung muscles mo. pero yung utak mo daw ang nasa isip kayang kaya mo pa at kelangan mo i-push..err, wag na lang talaga.